※ 引述《chuchu000 (中岡小姐的角先生)》之銘言: : https://youtu.be/DS0YyK3etu8?si=nn5SPBhSh6Mi4mBW
: 他說高蛋白飲食不會傷腎 : 是要避免紅肉 : 多吃白肉乳製品 他好像很在意吃蛋白質這件事情 之前也拍片槓蒼藍哥 一直推大家要多吃蛋白質 他真的還蠻有料的 不會空口說白話 也不會像某幾個健身youtuber一樣 講沒幾句 根本沒講到重點 講的都是皮毛 但可悲的是那些人都比他紅 快哭了 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(pttweb.org.tw), 來自: 42.79.79.218 (臺灣) ※ 文章網址: https://pttweb.org.tw/Marginalman/M.1725902311.A.7B0
steven183: 哪些健身優土伯 09/10 01:19
Atima: 陳醫師練健力的 蒼蘭鴿就柳林瑋二代 不能比啊 09/10 01:19
steven183: 不過我看有個教練說陳醫師的健美知識沒很好 09/10 01:20
black80731: 丹哥 我剛剛泡麵失敗了 09/10 01:20
black80731: 我好難過 09/10 01:20
scmono: 陳醫師 亞洲舉重冠軍 大夜外科 北科機電博士 太忙了把 09/10 01:29
scmono: 台灣人 也是最近才開始蛋白質過量吧 09/10 01:30
scmono: 不然以前路上一堆矮矮瘦皮猴 09/10 01:30
diefish5566: 台灣人哪有蛋白質過量過= = 熱量都米麵 油和醬料 09/10 01:32
diefish5566: 蛋白質以便當來說 主菜+偶爾有豆腐吧= = 09/10 01:33
scmono: 我自己算 我20歲以前 蛋白質從沒足量過== 09/10 01:34
scmono: 包含 穀物蛋白質去算也是 09/10 01:34