※ 引述《ilovemami (廣井菊里的BASS EQ效果器)》之銘言： : 我這輩子還沒喝過 : 但我建議至少形狀出來 : 每天的TDEE夠高在考慮一下 : 要補充蛋白質其實買一瓶60 5.3的超濃豆漿 : 再吃個雞胸肉差不多了 乳清就他媽窮人喝的 499 1kg有800g蛋白 1塊錢買1.6g蛋白 你那個豆漿1塊錢了不起1g 還是植物性蛋白 胺基酸有缺 對ㄚ 球球-2不要再尻洗了 我要是有錢我就牛肉鮭魚牛肉鮭魚 誰想喝什麼雞巴乳清 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(pttweb.org.tw), 來自: 39.15.24.81 (臺灣) ※ 文章網址: https://pttweb.org.tw/Marginalman/M.1726149498.A.6BE

→ CCRun: 阿消=每天去自助餐夾兩百塊的-2 09/12 21:59

推 scmono: 豆漿算大豆 完全蛋白質吧 我肥肥 09/12 21:59

→ Leaflock: 蛋白質懶人神物 我也都要家裡老人喝乳清 不然吃素蛋白質 09/12 21:59

→ Leaflock: 不夠== 09/12 21:59

推 steven183: https://i.imgur.com/RVcDOoI.jpeg 09/12 21:59

→ scmono: 現在哪裡有那麼便宜的乳清 09/12 22:00

→ scmono: 摸諾看蝦皮都漲價一波了 09/12 22:00

→ Chibistars: 乳清口味那麼多 我覺得比豆漿好喝== 09/12 22:00

→ b77889999: 代糖味我扛不住 我都喝tryall原味 09/12 22:01

→ b77889999: 雖然前幾天果果調味小包特價我下了五單 09/12 22:01

→ b77889999: 我之前查說黃豆有缺胺基酸捏 還是有更新資訊 姆咪 09/12 22:03

推 steven183: 要多吃不同的植物性蛋白吧 可以互補 09/12 22:04

推 scmono: 黃豆 有一種胺基酸是含量比較少 09/12 22:06

→ scmono: 沒到缺乏叭 09/12 22:06

→ scmono: 純素 黃豆吃不夠就真的必須胺基酸不足了 09/12 22:06