此篇血淚史有點長，但還是想跟有睡眠障礙寶寶的家長們分享。 （不想看的話趕快離開XD） 我家寶寶在月中時，被好幾個護理師說不好顧，提醒我出月中後要辛苦一點。 當時我就知道皮要繃緊，沒有什麼好日子過了。 果真出月中後，我才深刻體會什麼叫做床有刺。 好不容易哄睡寶寶，但一放到床上就驚醒大哭， 來來回回好多次，寶寶才看起來是累到睡著。 我有脊椎側彎+貧血，非常需要休息，但寶寶的睡眠障礙嚴重影響到我的身心。 印象深刻是有一次寶寶崩潰大哭，什麼有可能影響寶寶大哭的因素都排除了， 但寶寶還是無法入睡，抱搖哄到後來只好用背巾揹著寶寶。 過程中我的身體不堪負荷而牙起來痛 最後我是邊流淚邊哄寶寶入睡的。 那一次寶寶竟連續哭了四個多小時。 我無法跟大家一樣安慰自己寶寶長大會好的， 因為寶寶還沒好起來，我可能就先累倒了。 而且到同溫層討拍之後，還是要一個人面臨寶寶的睡眠障礙， 只好乖乖做功課，開始研究《超級嬰兒通-實作篇》這本書。 書中提到寶寶有五種性情（good~我的籤運就是沒抽到天使型寶寶）， 要徹底了解才能應對寶寶的性情。 崔西告訴大家要當個有耐心、有覺察力的爸媽， 仔細觀察寶寶的肢體語言以及聽哭聲。 再來就是有名的E.A.S.Y方法，崔西建議爸媽建立寶寶的規律作息， (但不是按表操課喔~還是要觀察寶寶釋出的訊息) 我觀察寶寶之後發現，他吃完就想睡，睡起來就想玩。 只好自己先調整成E.S.Y.A再繼續研究下去。 接著是有名的4S舒眠儀式、解決小睡30分鐘魔咒的抱放法及噓拍法。 這些過程才是大考驗， 因為我要說服先生一起實作、利用時間查書或爬板、 看sunny老師的影片、加入媽媽社團請益等， 還要不厭其煩一直到床邊抱放、噓拍、安撫。 不僅要時常忍受自身身體的不適，也常會失去耐心。 但崔西說做得越多，就越能習慣成自然。 擺爛不處理的話，全新更加燙手的山芋很快就會降臨。 看到這邊，又看到板上很多人成功的例子，我只好繼續努力下去。 的確，在寶寶三個月多月時能自己在床上入睡， 偶爾安撫不下來時放個手機內建的海浪聲，抱起安撫再放下，或者噓噓拍拍， 寶寶就咿咿呀呀睡著了。 現在寶寶七個月多月，有時候想抱著他睡， 他不是精神變超好就是崩潰大哭，但放到床上就能冷靜下來。 而且小睡能睡超過30分鐘，長睡眠從晚上八點到隔天早上七點， 每次醒來都是睡飽的笑臉迎接我們。 我不知道若還在親餵或有二寶或寶寶更大之後， 這些難得的好日子會不會走鐘。 但我學會看懂寶寶給的訊息，並且回應他的需求。 學會尊重寶寶的氣質，也知道怎麼尋求協助、調整作法。 最重要的是，我得到身心上大大的舒緩，也能繼續親密育兒。 覺得用別人建議的方法卻失敗的話，也不用對自己或寶寶生氣， 因為那只是不適合你和你的寶寶而已（他人的教法我也沒辦法全做到）。 而且我不隨便說自己的寶寶是惡魔，因為我相信「比馬龍效應」， 也相信每個寶寶都有自己的氣質。 寶寶來到這個世界，只有我們能陪伴他認識這些未知， 所以就找出最適合自己和寶寶的方式吧！ 育兒路漫長，也有朋友抽到天使寶但他在國小時被診斷出過動， 只能說每個階段都有不同的課題， 家長們真的辛苦了...... 以此不成熟的實作心得拋磚引玉， 只希望大家在育兒路上不再焦慮和慌亂。 （若想一起討論這本書的話，我很樂意喔~只是白天一打一，無法常回訊息） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(pttweb.org.tw), 來自: 1.161.136.142 (臺灣) ※ 文章網址: https://pttweb.org.tw/BabyMother/M.1685509749.A.9F5 ※ 編輯: koalac (1.161.136.142 臺灣), 05/31/2023 13:09:45 ※ 編輯: koalac (1.161.136.142 臺灣), 05/31/2023 13:10:33 ※ 編輯: koalac (1.161.136.142 臺灣), 05/31/2023 13:14:10 ※ 編輯: koalac (1.161.136.142 臺灣), 05/31/2023 13:18:33