前幾天有發文,這幾天想幫寶寶調整作息+改四餐,想詢問大家的做法 原先5餐作息大致如下 06:00-07:00 第一餐(會喝比較少,有時不喝) 喝完會馬上想睡,然後睡很久 10:00-10:30 第二餐(會喝比較少) 14:00 第三餐 小睡品質差 17:30 第四餐 小睡品質差 21:30 第五餐 22:30 (換完尿布哄睡完後)開始長睡眠 前面早上像是睡回籠覺的概念,除了挖起來喝奶,可以一直睡到中午快十一點 感覺是晚上太晚睡,白天繼續睡回籠覺 因此想要幫她調整,改成四餐,讓她早睡早起,請問怎麼調整比較好呢? 1. 理想是06:30-07:00起床第一餐,配合之後大人作息 2. 晚上早點入睡 (大概20:00第四餐) 另外,如果長睡眠提早起來,比如08:00第一餐,但06:00提早醒,大家的做法是什麼? 如果是躁動,先安撫嗎?如果安撫不來、尿布也換了,但還是沒辦法睡回去 且開始哭,如果分辨不出是否餓了,建議提早餵嗎?那最後一餐時間是否就提早了呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(pttweb.org.tw), 來自: 36.231.125.90 (臺灣) ※ 文章網址: https://pttweb.org.tw/BabyMother/M.1685673519.A.F95 ※ 編輯: XDDDDDDDXDDD (36.231.125.90 臺灣), 06/02/2023 10:39:16
f1205299 : 如果早上6點自己醒有哭餓就第一餐了,會順應小孩自 06/02 12:32
f1205299 : 己的生活作息做微調,如果提早20:00更有可能6點起 06/02 12:32
f1205299 : 床喔。 06/02 12:32
BLUEJOANNE : 醒來沒哭就不會馬上餵 小月齡餓了就會哭 06/02 17:54
sosophie : 我們家是六點半左右最後一餐八點睡覺。一開始可能半 06/02 20:03
ejoz: 樓上是不是被包養 06/02 20:03
sosophie : 夜會起來討奶如果哄不下去就會餵,隔天可能會慢慢調 06/02 20:03
sosophie : 整一餐奶量。但隨著月齡變大一餐奶量變多就漸漸不會 06/02 20:03
sosophie : 提早起來或半夜討奶喝了 06/02 20:03
aerosunny : 改成四餐總奶量夠嗎? 06/02 20:14
michellehsie: 3個月改4餐有點早,我是到6個月才改4餐,但是減少 06/02 20:37
FishRoom: 未看先猜這包養 06/02 20:37
michellehsie: 的那餐奶量大概7分配到白天去,多寶寶沒辦法給你這 06/02 20:37
michellehsie: 樣增加,喝不完就是喝不完 06/02 20:37
michellehsie: 要早睡早起前提是要身體機能夠成熟,像是白天的進 06/02 20:40
michellehsie: 食量可以撐過整理晚上,基本上有人會建議6個月以上 06/02 20:40
michellehsie: 的寶寶才做得到,我兒子是6點喝完到隔天早上7點, 06/02 20:40
KsiR: 一定又是這包養 06/02 20:40
michellehsie: 整整13個小時沒喝,小寶寶是沒辦法的 06/02 20:40
JYN668 : 3個月4餐可能無法吃完5餐的量,睡前吃的量不夠多會 06/02 21:06
JYN668 : 無法撐8-10個小時不醒,建議先讓寶寶習慣天黑就準 06/02 21:07
JYN668 : 備長睡眠。我家一開始是最晚8點在房間開小燈哄睡, 06/02 21:07
JYN668 : 逐漸提早進房1830左右晚餐後一直睡到半夜11-12點, 06/02 21:07
peoples: 包養平台不意外 06/02 21:07
JYN668 : 爸爸挖起來餵完繼續睏,早餐可能6-8點看幾點餓醒, 06/02 21:07
JYN668 : 凌晨躁動不嚴重沒睜眼就安撫讓他繼續睡。 06/02 21:07
ann7773631 : 晚上早點睡 另外不要作息調太死 小孩還是會有一個 06/03 09:43
ann7773631 : 習慣的作息 06/03 09:43