推 duncan316 : 坐著不要躺下來（認真）06/05 10:13
推 jilllue0907 : 有相同困擾+1~我也找不到方法，不過我比較好睡，通06/05 10:27
→ jilllue0907 : 常還是可以一點左右再睡著XDD06/05 10:27
推 kilamiumiu : 跟你一樣，而且metime時間隨著小孩越長大越晚，驚06/05 10:27
→ kilamiumiu : 醒都是半夜的事情了06/05 10:27
→ harpgalaxy : 哈 你的電真的被小孩放完了 所以應該要增加自己的06/05 10:35
→ harpgalaxy : 電力？ 06/05 10:35
→ lavalier : 我以為這是我發文的 @@ 06/05 10:35
推 answer012103: 直接睡 早上五點起來me time06/05 10:37
推 kedy81714 : 我是告訴小孩媽媽滑手機你自己睡哦！然後就在黃燈下06/05 10:37
→ kedy81714 : 滑手機，滑個一小時還沒睡就會關全暗一起睡，雖然傷 06/05 10:37
→ kedy81714 : 眼睛，不過我覺得把自己的事完成再一起睡也會比較開 06/05 10:38
→ kedy81714 : 心，有時我滑一滑小孩就自己睡著了 06/05 10:38
→ aal : 如果學生時代就是上課會睡覺的人那就放棄吧 06/05 10:55
推 amyg812 : 小睡完還是可以繼續睡沒有這個困擾 哈哈06/05 10:58
→ imanda0324 : 直接睡到隔天，明天早起06/05 10:58
推 ann99 : 中午有跟著睡嗎？我中午家事做完跟著一起睡半小時 06/05 11:01
→ ann99 : 到一小時晚上基本上不會睡著，陪睡的時候都在想明06/05 11:01
→ ann99 : 天三餐做什麼，這樣隔天不用花時間想06/05 11:01
→ beyuki : 好難 哈哈 06/05 11:30
推 norikko : 你最近可能太累了，先調整成跟小孩一起睡，過一段時 06/05 11:33
→ norikko : 間精神會好一點。 06/05 11:33
推 yeary2k : 其實只要再更累 第二次就還是會再睡著 06/05 11:42
→ pc2934 : 太難了哈哈 自己先把精神養好可能就比較不會睡著了! 06/05 11:47
推 wen3958 : 我也是陪睡就睡著,而且我可能還比小孩還早睡(汗)我 06/05 11:49
→ wen3958 : 最近五點多就會醒來,算算睡了8小時很夠了~ 06/05 11:49
推 tiyo : 沒有用，我坐著靠著抱枕也有八成會睡著…… 06/05 11:59
推 aegisalice : 這個困擾畫面好可愛；我靠想事情不睡著 06/05 12:04
推 goyce123 : 我也會陪睡到自己睡著，連白天小睡也是，媽媽本人超 06/05 12:05
→ goyce123 : 累 06/05 12:05
推 chair209 : 我是唸故事唸到自己先睡著 06/05 12:17
推 Halleluiah : 我也是...之後試著讓小孩早點睡有比較好 06/05 12:28
→ SBLsosweet : 哈哈哈哈我常常有這困擾欸，我坐著都可以睡，何況是 06/05 12:30
→ SBLsosweet : 躺著陪孩子 06/05 12:30
→ SBLsosweet : 因為陪孩子睡一定要閉眼，不然我小孩會覺得爸爸媽 06/05 12:30
→ SBLsosweet : 媽還在玩不是睡覺時間 06/05 12:30
推 uniquekr : 我也常常會這樣，然後早上起來發現還有好多事沒做 06/05 12:32
推 hyloeee : 我都直接陪睡到早上 因為小孩起床時間就是早上五點 06/05 12:32
→ hyloeee : ME TIME就在送完小孩去幼稚園後在公司的時間06/05 12:33
推 lookfordream: 直接睡早上五點起床自己的me time，早睡早起後，覺 06/05 12:38
→ lookfordream: 得身體和皮膚都變好了體編號06/05 12:38
→ puyung : 陪孩子睡覺真的會很容易睡著 06/05 12:41
推 ilovemebc : 可以聽podcast，或是請爸爸叫妳起床 06/05 12:44
推 jean7836 : 我們家是爸爸陪睡(8點)我在外面處理家務，我通常會 06/05 12:44
→ jean7836 : 讓老公睡到9點就進去把他搖醒，12點再一起上床睡覺 06/05 12:44
→ jean7836 : ，或許妳也可以請先生進去把妳搖醒？(我搖第一次， 06/05 12:44
→ jean7836 : 如果他還想睡，我就過個20分鐘再進去搖一次) 06/05 12:44
推 jilllue0907 : 靠想事情有點用，不過真的很累的時候還是會突然就陷 06/05 12:45
推 kwinner : 我以為是我發文XD 06/05 12:45
→ jilllue0907 : 入迷茫...XD 推SBL大說的陪睡一定得躺好閉眼，坐著 06/05 12:46
→ jilllue0907 : 或眼睛睜開小孩都會繼續跟你聊個沒完甚至跑來跑去@@ 06/05 12:46
推 loveywc : 陪睡之前先洗澡 06/05 12:48
→ shiningwine : 跟著睡啊（放棄） 06/05 12:53
推 mayciy : 我小孩還要拍拍睡，常常拍一拍自己睡著 06/05 13:00
推 tumasek : 我也是陪睡時都比小孩早睡著... 06/05 13:01
推 JeruShad : 我已放棄掙扎^_^ 06/05 13:17
→ JeruShad : 而且我家大崽很得意的跟我說「媽媽妳睡著的時候我 06/05 13:18
→ JeruShad : 有幫妳拍拍」 06/05 13:18
推 TaroBamboo : 一邊偷偷運動，收小腹、凱格爾之類的 06/05 13:20
推 ballII : 我都陪寶寶從九點睡到七點 06/05 13:21
推 ylunjay : 以為是自己發文+1 我後來就狠心直接讓老公陪睡，兒06/05 13:26
→ ylunjay : 子不情願的哭了一兩分鐘就接受了這個現實 06/05 13:26
推 marah : 三歲後我沒有陪睡 門開開讓孩子聽故事自己睡 媽媽在06/05 13:28
→ marah : 外面做點事情大約十點半至十一點睡 一起睡到早上七 06/05 13:28
→ marah : 點兩個人都睡飽了。 06/05 13:28
推 Sourxd : 你就好好睡吧，那是你身體告訴你快不行了 06/05 13:31
推 unicjoyce : 用AirPod 聽podcast，缺點是聽到好笑的內容會憋笑憋 06/05 13:32
→ unicjoyce : 得很痛苦 06/05 13:32
推 c357416 : 同樣困擾QQ 目前試過的方法：聽podcast，就算不小心 06/05 14:21
→ c357416 : 睡著也容易醒來、白天有午覺一定睡，再灌咖啡茶、抓 06/05 14:22
→ c357416 : 一放一，畢竟年紀也大了沒辦法每天這樣搞。另外晚間 06/05 14:22
→ c357416 : 的精神狀態大概就能知道今天能不能逃獄成功，覺得不 06/05 14:22
→ c357416 : 行了就不客氣的睡下去，明天再來 06/05 14:22
推 abovered : 跟我一樣，我是因此調整成早睡早起，不然半途勉強 06/05 14:24
→ abovered : 爬起來只會失眠而已，現在身體變很好喔～（苦笑） 06/05 14:24
→ mumuw : 我也有這個困擾，常常早早陪睡結果半夜醒過來睡不回 06/05 14:51
→ mumuw : 去 06/05 14:51
推 bluecat5566 : 我也是這樣XDDD 不過我會12點最晚一點前就睡 06/05 15:07
→ bluecat5566 : 因為小孩大概五點前都還會再醒來一次.... 06/05 15:07
推 pocata : 就是妳身體在表達快不行了阿+1，就睡吧 06/05 15:19
推 byph : 做點運動，抬抬腿、棒式之類的不會想睡 06/05 15:30
推 xxparadise : 上班日陪睡必睡著…偶爾11.12點醒來會去滑手機追劇 06/05 15:51
→ xxparadise : ，中途沒醒或醒來已凌晨，會悔恨不已XD06/05 15:51
推 xxparadise : 偶爾爸爸也一起陪睡，我想說至少有一人會醒著，結 06/05 15:58
→ xxparadise : 果爸爸睡更死，連醒來都沒有… 06/05 15:58
推 caramelputin: 設鬧鐘（可以戴耳機），睡20分鐘也還好吧？ 06/05 16:19
→ eeuueee : 一起睡最棒,大人也早睡早起讚 06/05 16:25
推 natsuya77 : 我是設一個純震動不響鈴的小鬧鐘 大概抓陪睡半小時 06/05 16:37
→ natsuya77 : 之後 然後就安心睡著(？ 06/05 16:37
推 wintan : 同感+1，最近有個方式是戴電子手錶，陪睡前定時30 06/05 16:39
→ wintan : 分鐘，利用手錶震動把自己叫醒，不致於睡這麼久， 06/05 16:39
→ wintan : 您參考看看囉～ 06/05 16:39
推 hayashiyui : 我會訂鬧鐘，因為實在是睡著太多次了XD 06/05 16:42
→ cmf210 : 設鬧鐘把自己叫醒XD 06/05 16:55
推 nanaling : 我會說晚安後就帶耳機聽podcast 06/05 17:04
→ nanaling : 不喜歡一起睡 沒有自己的時間。 也不喜歡睡著再起 06/05 17:05
→ nanaling : 來，身理時鐘大亂很不舒服 06/05 17:05
推 c1inique : 我8點多陪完小孩子睡著之後才能出門運動，所以都趁 06/05 17:06
→ c1inique : 那時候伸展一下身體，思考等一下運動的內容，不然 06/05 17:06
→ c1inique : 黑暗的環境真的很快就會有睡意Orz 06/05 17:07
推 vupcj86 : 大家睡到一半被叫醒不會頭痛嗎？我是那種熟睡被叫醒 06/05 17:58
→ vupcj86 : 身體會頭疼的那種06/05 17:58
推 yunicew : To 1樓，我是連坐著都可以睡到半夜1.2點才驚醒的媽06/05 18:13
→ yunicew : 媽，後來我找到一個方法，就是用耳機聽podcast，但06/05 18:13
→ yunicew : 不能選會讓自己想睡覺的內容06/05 18:13
推 pinkplumage : 我！但我會滑手機欸 我女兒不會受影響 06/05 18:57
推 pinkplumage : 我是覺得爸爸可以叫你啦 06/05 18:58
推 petitebabe : 就睡吧 06/05 19:44
→ petitebabe : 我都半夜起來做家事 06/05 19:45
→ anniekinki : 不閉上眼睛，不躺著 06/05 20:18
推 yuinena : 一起睡 早上早點起床metime 06/05 20:52
推 nanaling : 早上如果早點起來小孩聽到聲響就會衝出房間，行不通 06/05 20:58
→ nanaling : QQ 06/05 20:58
推 ac1216 : 我會靠滑手機趨走睡意，但常常滑到睡著手機打到臉 06/05 22:03
→ ac1216 : 上好痛XD 06/05 22:03
推 izumira : 我常常陪睡到自己睡著，醒來發現小孩還沒睡滾來蹦去 06/05 23:20
→ izumira : XD，一兩小時常有覺得浪費時間又沒有睡眠品質，後 06/05 23:20
→ izumira : 來乾脆大家一起晚睡早起XD，完全沒有metime用年來 06/05 23:20
→ izumira : 算，包括完全沒有和孩子爸單獨吃個飯甚至單獨講話十 06/05 23:20
→ izumira : 分鐘XD(小孩只要跟我睡）會得憂鬱症因為連朋友都沒 06/05 23:20
→ izumira : 有，而且小小孩不會講話，久了你連怎麼好好講話都 06/05 23:20
→ izumira : 忘了，三年後送保姆自己去吃迴轉壽司真是人間美味 06/05 23:20
→ izumira : 到不行，不過偶爾會半夜起來上廁所的時候拼命滑手 06/05 23:20
→ izumira : 機~06/05 23:20
推 joanneshyue : 滑手機唯一解耶…所以我的視力自從生小孩之後越來越06/05 23:36
→ joanneshyue : 差….06/05 23:36
推 duckhuai : 戴 Apple Watch 或智慧手環透過震動叫醒自己06/06 03:12
推 kiss315 : 我都戲稱孩子是安眠藥XD 陪睡必睡著 06/06 05:56
推 bluesea1106 : 我後來只好讓小孩跟著我晚睡，我洗完澡9:30跟著小 06/06 09:32
→ bluesea1106 : 孩睡，然後早上5:00起來做家事6:30出門上班 06/06 09:32
推 racoon151 : 用藍牙耳機聽音樂或電台，比較不會睡著 06/06 09:44
推 nainanana : 你就睡吧，跟著睡飽一陣子才有體力保持醒著 06/06 11:30
推 carol5269 : 我改成早起 06/06 12:39
→ carol5269 : 但早起me time有點不夠爽，因為等會兒要上工 06/06 12:40
推 asuslover : 真心推薦凱格爾運動，完全不會睡著 06/06 13:11
推 swoodstock : 睡著 然後起來做完事 又回去睡 就睡不好 06/06 13:12
推 daisyday : 不睡著真的很難 06/06 16:48
推 sys625503 : 我也是靠podcast陪睡不然超容易跟著睡死啊 06/06 21:11
推 share9408 : 有時候很累陪著就睡著了，醒來再繼續做事 06/07 01:08
推 yohappy : 寶寶從很小(3m)就是先生陪睡,反而喜歡爸爸陪睡,看 06/07 02:44
→ yohappy : 到媽媽都是很嗨的那種樣子@@ 06/07 02:44
推 yohappy : 可能是我睡眠品質太差,睡小孩旁邊會整晚沒休息快升 06/07 02:47
→ yohappy : 天,所以都是老公陪小孩睡 06/07 02:47
推 cloud6564 : 聽podcast 06/07 15:12
推 itsdj : 我都睡著就算了，生命自有出路？ 06/07 15:43
推 schrei : 我都睡 然後他也會跟著睡 06/07 16:59
推 calucu24 : 直接睡，我大約1點前會自動醒來 06/08 07:04
推 tino0828 : 我會在小孩睡前就把該做的事都做完 直接跟著睡XD 06/08 16:47
推 linda102421 : 我以為是我發文XD，陪睡都會睡著，沒睡著的確有很 06/09 01:28
→ linda102421 : 棒的metime，但事後要睡卻很難入睡QQ 06/09 01:28