我和老公還在交往時就計畫好結婚後只會生兩胎,結婚後很快的我就懷了第一胎 還記得當時我跟老公準備了很多,包含研究備孕期應該怎麼做和小孩各種用品需要的花費 當我們都準備好萬全的準備後,生大寶時,我們是非常期待迎接新生命的到來 今年初生了二寶,我和老公當時也都很高興迎接弟弟的到來 但我反而自己的情緒變得越來越焦慮,比生第一胎時壓力還要更大 因為會開始擔心要如何一次照顧好兩個小孩 怎麼衡量工作和孩子之間的平衡 現在回想起那時後,我感覺當時越來越情緒化,會經常突然感到沮喪、焦慮 漸漸我的睡眠品質開始出現了小問題,每次睡覺都變的更難入睡 半夜常常擔心兩寶們的狀況而起床看一下 但起床後就很難再睡回去,一直這樣持續到早上 但我老公也很幫我,想幫我減少壓力 有時也會幫我帶兩個孩子,讓我有足夠的時間好好休息和充電 然而這樣的情況常常會讓我感到內疚,不敢睡 漸漸我開始意識到自己可能正在經歷產後憂鬱症 但當時又不能吃安眠藥因為要哺乳 所以嘗試一些放鬆壓力的方式,搭配助眠保健品輔助提升睡眠品質 每天花 30 分鐘做一些簡單的瑜珈伸展,嘗試跟老公訴說自己的心情 還有搭配助眠保健品,現在吃的是植萃熟睡寶 大概 4 月的時候使用到現在,有感覺到睡眠品質有之前好 而且不會影響哺乳,因為產品是天然植物成份萃取,不含西藥成分 睡前吃兩顆,再冥想放空 30 分鐘,讓自己身心放鬆,進入深度睡眠 https://i.imgur.com/G0vUezI.jpg
現在情緒跟睡眠品質相比之前那時候還要舒緩平靜許多 也能夠好好享受全家在一起相處的時光 有時只是在育兒這條路上短暫了迷失自己 如果也有同樣困擾的媽咪們,希望我的經驗能夠幫助到你 放個今年出生的二寶照 https://i.imgur.com/GgSGqf1.jpg
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lovewinds007: 想說點什麼...還是留給樓下說吧! 07/04 11:30
afternight : 我也想說點什麼 想想也還是留個樓下說吧... 07/04 11:30
aw038 : 看到最後結果是業配文== 07/04 11:31
anniekinki : 有葉味但還是恭喜妳度過難關 07/04 11:32
rearldom : 葉的這麼爛,廠商要不要考慮換對象 07/04 11:32
badlip: 有錢人為啥都想包養 07/04 11:32
cynthiachen : 嗯?果然不是只有我覺得 07/04 11:34
jilllue0907 : 看標題進來本來還以為是心路歷程分享或是需要取暖, 07/04 11:41
jilllue0907 : 結果竟然是推產品= = 07/04 11:41
Rutine : 需要標點符號,句子太長 07/04 11:44
sandy69 : 葉 07/04 11:45
piggyoil: 有人被洋鬼子包養過嗎 07/04 11:45
kkkshiny : 版面很亂 看的痛苦 07/04 11:55
ru899 : 氣 07/04 11:59
ru899 : 進水桶啦可惡 07/04 11:59
goyce123 : 葉的太明顯 07/04 12:04
gin0202 : 每次有精彩文章就要認真看回覆很有趣 07/04 12:04
TwixBar: 到底要多有錢才會想包養 07/04 12:04
amyg812 : 這劇本不行 07/04 12:06
Tingyutony : 劇本超爛,小朋友沒辦法睡過夜你吃這有屁用啊XD 07/04 12:12
shiningwine : 葉 07/04 12:15
clevermimi : 這劇本太硬了 加油好嗎 07/04 12:18
Memento202 : 排版真差 07/04 12:21
boggicer: 閨蜜上包養網還推薦我... 07/04 12:21
el3qu4 : 所以重點是睡覺!? 07/04 12:22
kirhun76 : 加油好嗎 07/04 12:24
donflower : 劇本太爛葉失敗 07/04 12:26
stephanie423: 這麼葉的業配好久沒看到了XDDDDD 07/04 12:40
beugodon : 太葉………… 07/04 12:40
Chiason: 包養? 07/04 12:40
setzeryeh : 人家媽媽育兒崩潰中~沒帶過小孩真的的不知慘呵呵 07/04 12:40
syrctiger : 這劇本真的又硬又爛,罰妳重寫 07/04 12:41
candyrainbow: XD 07/04 12:43
fortum : 被T大笑死欸 說的好實在 寶寶睡不著大人怎麼睡XD 07/04 12:47
yylane : 考慮用chat GPT寫文吧 07/04 12:55
Markell: 現在包養網都這麼直接嗎 07/04 12:55
kaoru1203 : 小孩最可憐 還要被利用業配 07/04 12:56