哈囉大家 我又來分享關於小兒推拿的文章囉 上一篇寫到了我怎麼認識兒推及自己的實踐,很多板友加我,後來有了討論相關話題的群 組,從中發現一些簡單的手法真的能幫助到大家,而且這個過程中還增加了親子之間的互 動 學習簡單的小兒推拿手法,無疑是讓愛在手上有了魔法般的力量,不僅能愛撫,更能緩解 孩子不適,讓安全感升溫,是家有嬰幼兒必學的方法哦 分享一個我家新出爐的兒推小故事 就在上周,我兒有些著涼鼻塞不舒服,我想幫他做頭面四大手法、揉迎香,有嘗試過的姊 妹都知道幼兒其實多數不給碰臉,我也覺得大不了等他睡著再處理,就像過去每一次一樣 (外治干預孩子風寒感冒的方法很多,一個不行換一個~) 但到了21:00,小孩翻來覆去就是睡不了,我說「不然這樣吧,我試試,要是過程中你不 舒服就算了」,終於同意了,結果抹上油,才做到第二個手法就安穩睡去,也沒鼻塞了 ~ ----- 總而言之,這篇主依然走大長文風,分為以下幾個部份: 1、 小兒推拿是什麼? 2、 小兒推拿的原理 3、 小兒推拿適用年齡 4、 小兒推拿適用範圍 5、 小兒推拿常用介質 6、 如何開始之心態調整 7、 如何開始之準備動作 8、 日常保健的手法介紹 進入正題 1、 小兒推拿是什麼? 簡單來說,就是中醫外治法的一部分,如針灸、艾灸、刮痧等外治法同樣擁有流傳數千年 的歷史,被歷代兒科醫師代代相傳 小兒推拿在中國廣為流傳,比如在山東青島,因為是三字經派大本營(是的,兒推也有很 多派別,像武俠世界一樣),兒推診所數量是堪比7-11般的存在 我旅居北京時,方圓2公里有不下八間提供兒推診所,公立醫院、社區醫院,也都有相關 的穴位指導、小兒推拿治療服務,非常多培訓兒推技術的機構,也有正規的執業資格證可 以考,算是相當普遍的一種醫療行為 2、 小兒推拿的原理 小兒百脈,匯於兩掌,寶寶越小,手掌氣血越足,推拿手上的穴位,就有調理五臟六腑的 作用哦,當然除了手、腳穴,也有體穴~(身體上) 我們的手在小孩身上,如同以指為針,以手代藥,對於吃讓幼兒吃中藥有障礙的爸爸媽媽 ,可以從小兒推拿開始,一樣能幫助到寶貝 3、 小兒推拿適用的年齡 七歲以內都可以,三歲以內效果最好,往後就得增加時間、次數,最好搭配別的方式整體 來看怎麼協助孩子 要注意的是,外治也是一種治療手段,除了日常保健常用的部分,不建議頻繁使用,用多 了小孩身體會變懶,好好吃飯喝水、好好睡覺、好好運動才是正道 4、 小兒推拿適用的範圍 兒科常見問題如食慾不振、便秘、腹瀉、嘔吐、感冒、鼻炎、脹氣、情緒不穩、發燒、流 鼻涕、咳嗽等等 這些,我想很多媽咪都非常頭痛吧 不過,兒推既然是中醫的外治法,它的靈魂依然是辨證,只有辨證準確、日常做好吃喝拉 撒正確照顧,同時輔以手法,才會有事半功倍的效果哦 如果後面我們學習使用,發現不如預期,這也是很正常的,只是需要去找出去原因,每一 種症狀的背後,往往都不是只有單一面向的成因,中醫是哲學更是實證醫學,學習小兒推 拿,其實也是在學習中醫的生活方式 5、 小兒推拿常用介質 時間不長可用乳液順便做點日常揉腹、擰毛巾、工字搓背即可,如果時間比較長,用乳液 容易乾掉,補乳液過程就容易過度吸收,可以考慮使用玉米澱粉,潤滑吸汗,或者用撫觸 油、基底油 在特殊情況下,辨症後可搭配清水清熱去火降溫,比如打馬過天河、水底撈明月等手法會 用到水 6、 如何開始之心態調整 外治法都強調「必先本於神」,在小兒推拿來說,主要表現在兩個方面: 其一,家長和孩子的精神交會。 小兒推拿對幼兒的幫助很大,但心態要對,施治前心態平和,不要勉強寶寶,當自己是個 媒介,幫助寶寶把這些病邪回歸天地間 很多媽咪因為焦慮擔心,在接觸孩子時容易有「以身代之」的心裡,每一下下去都充滿了 期望,這種神不定的焦慮和狀態,反而很容易讓孩子不配合 親子尤其母親與孩子之間,因為有那十個月的交融,氣機是很接近的,所以孩子在生病時 會找媽媽,本能驅使的去尋找生病的源頭,那熟悉的氣味,而媽媽的情緒也會深深的影響 到孩子 如果媽媽的身體過於虛弱、生病,也不建議幫孩子推拿,可以讓爸爸來,爸爸的氣血/陽 氣,通常比媽媽好,只要能把握好分寸(別當孩子是成人那樣猛推),效果往往事半功倍 ,還增加夫妻感情、親子感情 在推拿前,我們需要先明白,我們是父母而不治療師,手法是不是專業並不那麼重要,相 反的,我們要更重視精神的力量,用內在的穩定去穩固因為身體內部不平衡而焦躁哭鬧的 孩子 另外,如果過多的有「以身代之」的想法,也是有可能反過來被影響到身體的,如果大家 曾經去過整復或看過中醫,會發現很多外治法的師傅都會抄經、練功,這是因為干預患者 身上的病疾,需要不少精氣神,需要補回來的哦 其二,家長操作手法時,手下的感受 外治是施治者與受治者之間通過手法達成的交流,灸有灸感,手也有氣感 手隨心轉,以意行氣 指壓氣至,氣到血到 聽起來很難,其實媽媽來做是有天賦的,都說媽媽是寶寶的第一任醫師和老師,只要真心 的去感受當下我們與孩子的交互,那麼,真的會有心電感應、合而為一的感受:) 7、 如何開始之準備動作 一開始,我們可以先從簡單的手法開始,背下來怎麼做了,不要再看手機,在隊友或自己 的身上練習後,再嘗試按摩孩子,切忌抱著「完成任務」的心態,追求速度,逼迫孩子接 受 能做1分鐘,就做1分鐘 能做1分力,就做1分力 不用強求一步到位 準備好了,先淨手、靜心,雙手相對像捧著一顆球,感覺到手有氣感(溫熱),再摸到孩 子的身體,貼合小兒身上、手上的丘壑起伏,不求速,但要貼合,輕快柔和、沉穩著實, 穩定的撫摸一下下去做,感受自己和寶寶的狀態變化 如果這世界上有一個人最懂自己的孩子,那一定是你,孩子會選擇父母,要相信自己能夠 照顧好寶貝,療身先療心,在中醫裡常常說「母子同調」,我們也可以這麼堅定的去告訴 孩子「祝福你/祝福我平平安安健健康康」 過分的焦慮是對孩子的詛咒,影響遠勝疾病,在孩子生病時,請守住自己的心,不要著急 忙慌下嘗試各種東西 7、 日常保健的手法介紹 手法很多,這裡只介紹一種簡單好上手,沒有偏性不容易做錯,還不用動,很省力氣的做 法,其他的請拉到最下面去我的粉專或群組看吧:) 不是不想放在這,確實是太多太多太多要說明的、要慢慢介紹的事情了,可能也沒那麼方 便一一列在這裡~ 這裡選擇介紹的是屬於日常保健可做,沒偏性(不容易做反導致反效果),孩子接受度也 高的,醒著不讓做都可以趁睡覺偷偷做,而且大人也可以給自己做的「太極揉腹」 有什麼作用呢?在中醫裡,脾胃是後天之本,影響非常大,可以簡單理解成消化系統,所 有關於這方面的問題,比如脹氣、便秘、食積,太極揉腹都能幫上一些忙哦 太極揉腹 呼吸共振(掌灸)操作方法 第一步 把我們的手掌洗乾淨、搓熱,冬天可以用暖水袋或熱水裝杯子先暖一下。 讓小朋友/自己平躺,躺在床上或抱在懷里都可以,用我們的手掌心勞宮穴對準小朋友的 肚臍神闕穴,靜靜的放一陣子。 第二步 我們在手下逐漸的體會他呼吸的節奏,操作的手逐漸的和小朋友的腹部一同起伏,就像太 極拳的推手一樣 他吸氣,肚子鼓起來,我們的手也跟著肚子輕輕的起來;他吐氣,肚子癟下去,我們的手 也跟下去,不刻意的去加多力量,這就是太極揉腹。 第三步 手和肚子同步起伏以後,效果比較明顯的,我們可能會摸到小朋友的腸蠕動(咕嚕咕嚕的 聲音) 這是按摩起效的訊號,摸到腸蠕動後,繼續再按摩10到30分鐘就可以了。如果小兒的反應 比較慢,在按(推拿)的過程中一直沒有感覺到腸蠕動,我們也不用刻意的去多加力道。 有沒有可能第一次都沒感覺? 當然有可能 請參考心態準備的部分,給自己時間,給孩子時間,前幾次哪怕只能做1-3分鐘都可以 我是很容易做到睡著,那就睡吧,睡眠品質都會變高喔,多好啊,別起來滑手機啊 XDD ------ 粉專:綠豆的小兒推拿工作室 (拖拖拉拉,今天才開,想放一些日常兒推的記錄、心得,但現在空空如也,容我慢慢把 寫過的東西放過來哈) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(pttweb.org.tw), 來自: 118.166.21.245 (臺灣) ※ 文章網址: https://pttweb.org.tw/BabyMother/M.1730654852.A.512
happynancy : 謝謝分享 小兒推拿蠻有用的 這兩本書推薦給大家 htt11/04 11:42
happynancy : ps://i.imgur.com/N1uOAwm.jpeg11/04 11:42
李辛 兒童健康講記 真的是推薦人手一本:)會發現原來還有一條康莊大道
BAO0722 : 已經追蹤 謝謝分享11/04 12:29
sshorng : 推熱心綠豆大,在群組學習到很多,希望有更多孩子11/04 12:51
sshorng : 能自然健康長大,減少不必要的藥害11/04 12:51
能幫助到孩子真的是太好啦
aquawawa : 想請問群組!11/04 12:53
leolio0303 : 想問群組~~11/04 13:11
venev : 推大長文分享,裡面提到的幾個心態很認同。父母容11/04 18:55
venev : 易關心則亂,不只小孩生病、其他情境也適用11/04 18:55
真的是這樣,安穩神定,莫驚慌,孩子就有足夠的成長力量
yoyoben : 大推群組,綠豆大的兒推推廣真的受益良多!感恩!11/04 21:04
:)
yutakayu : 推 很受用11/04 22:20
Masahiro : 推11/04 22:49
starrysea : 想請問群組怎麼加入~中醫派媽媽對兒推很有興趣11/05 00:14
稍等我看看怎麼發大家,不過會邀請寫自介哦,算是個人的小群組,比較希望大家互相認 識
bigsara : 推拿嗎OAO11/05 00:30
不是成人推拿,小兒推拿是非常輕柔的
youbee : 謝謝熱心豆大,從群組內的討論得到很多大家的經驗11/05 21:33
youbee : 分享,超級受用 11/05 21:33
a51846 : 請問怎麼加入群組11/05 22:21
※ 編輯: smilesin (118.166.35.170 臺灣), 11/06/2024 01:21:57
t10091 : 請問怎麼加入群組 11/06 07:32
QAQ123 : 也想加入群組~謝謝原po 大大 11/06 12:19
https://reurl.cc/Or9QVR
happynancy : 謝謝分享 小兒推拿蠻有用的 這兩本書推薦給大家 htt11/04 11:42
happynancy : ps://i.imgur.com/N1uOAwm.jpeg11/04 11:42
BAO0722 : 已經追蹤 謝謝分享11/04 12:29
sshorng : 推熱心綠豆大,在群組學習到很多,希望有更多孩子11/04 12:51
sshorng : 能自然健康長大,減少不必要的藥害11/04 12:51
aquawawa : 想請問群組!11/04 12:53
leolio0303 : 想問群組~~11/04 13:11
venev : 推大長文分享,裡面提到的幾個心態很認同。父母容11/04 18:55
venev : 易關心則亂,不只小孩生病、其他情境也適用11/04 18:55
yoyoben : 大推群組,綠豆大的兒推推廣真的受益良多!感恩!11/04 21:04
yutakayu : 推 很受用11/04 22:20
Masahiro : 推11/04 22:49
starrysea : 想請問群組怎麼加入~中醫派媽媽對兒推很有興趣11/05 00:14
bigsara : 推拿嗎OAO11/05 00:30
youbee : 謝謝熱心豆大,從群組內的討論得到很多大家的經驗11/05 21:33
youbee : 分享,超級受用 11/05 21:33
a51846 : 請問怎麼加入群組11/05 22:21
t10091 : 請問怎麼加入群組 11/06 07:32
QAQ123 : 也想加入群組~謝謝原po 大大 11/06 12:19
dariahaha : 謝謝分享 11/07 02:23