→ FlynnZhang: ….01/28 15:11
推 xdbx: 怎麼沒有打撞球打籃球之類的 不是要多元化嗎01/28 15:22
推 rick102233: 軍隊根本沒有重量訓練 BMI基本還是準的01/28 15:30
→ rick102233: 標準體脂但BMI超標是極少數 反而是BMI合格但體脂高的 01/28 15:31
→ rick102233: 泡芙人更多 01/28 15:31
→ sos7770013: 至今還沒有導入健身訓練? 還在用二戰的訓練方式? 01/28 15:33
推 rick102233: 軍中的操演 演訓 操課 專業專長 生活模式 男女混合雙01/28 15:45
→ rick102233: 打 最後是設備跟師資還有安全性 真的很難玩重訓啦01/28 15:45
推 EggAcme: 以前當兵一堆胖到跑不動的01/28 15:48
推 yuechen: 單槓一次拉20下很輕鬆...這軍中90趴的人都無法吧？01/28 16:06
推 heavenbeyond: 一天跑個5-7公里，一個月就橫紋肌溶解？？？01/28 16:08
→ heavenbeyond: 看來有氧的確會消耗肌肉！！！ 01/28 16:08
推 rick102233: 以前每個都瘦得跟猴子一樣的情況拉單槓滿有優勢的01/28 16:14
→ rick102233: 然後單槓只求上去 你要靠腰靠腹肌還是抖動隨便你 01/28 16:15
推 d8846325: 以前單槓只拼腰巴記得是6下？ 01/28 16:18
推 renna038766: 應該測臥推硬舉01/28 16:57
推 louis5265: 怎麼沒有學少林易筋經01/28 17:20
推 lp1417: 一次20下很輕鬆？？？真的吹牛大師01/28 17:48
→ crazysix: 單槓跟伏地挺身有標準嗎？01/28 17:55
推 rick102233: 以前人測各種放水 後來改機測就比較標準了01/28 18:14
推 GGKen: 談到當兵就會有一堆體能超人跑出來01/28 18:14
推 Radiomir: 所以因為3k有點難+有點危險不測(練)了? XD 01/28 18:20
推 B0Y0: 準備扭傷01/28 18:34
推 stuj9019: Broken broncos 比3000還累超多…01/28 18:38
→ stuj9019: 之前專項是橄欖球的時候體能就是用20/40/60折返跑在練01/28 18:38
→ stuj9019: 一分半一趟x12 跑完整個腿都麻了 01/28 18:38
→ cosy: 推文說一次20下根本是在唬爛 01/28 18:40
噓 jamescle23: id 01/28 18:44
→ jamescle23: 就洗文仔才說20下輕鬆01/28 18:45
推 joverKJ: 一次20下 好猛 前提不是借力上去01/28 18:48
→ crazysix: 原來是窄握 01/28 19:12
推 taikonkimo: 20下輕鬆個鬼...不要拿那種極端值來說ㄟ 01/28 19:27
→ taikonkimo: 打仗也不可能僅靠那幾個體能超人 標準該是泛用型的 01/28 19:28
推 a1121210: 跑步5-7公里 假日加碼 這訓練量只有半馬水平 01/28 19:28
→ a1121210: 這樣就橫紋肌溶解 那應該不是慢慢加訓練量上去的 01/28 19:30
推 a1121210: 肌肉還沒休息夠就給他硬催 01/28 19:32
推 a1121210: 不排除 當中有些時間狀況不佳 硬撐爆掉 01/28 19:38
→ u8490185: 一次20下輕鬆？軍中傳說又要開始了嗎 01/28 20:20
噓 PussySucker: ==============當兵體能唬爛大賽 開始============== 01/28 20:25
→ toegazer: 要核心應該測農夫走路 實用性也比較高 01/28 20:25
噓 george1218: 以下開放被當兵耽誤的奧運選手幹古 01/28 21:02
噓 BardxBaymax: 坐等某原住民士官長全副武裝跑3000只要10分鐘的故事 01/28 21:08
推 saintlin: 把美軍體測項目全套搬來最快，消防隊一堆在用了 01/28 21:21
→ a1121210: 美軍體測好像之前有yt拍過實測 01/28 21:23
噓 dear0106: 媽的過勞是因為人力太少業務太多吧，半夜還要站哨 01/28 21:53
→ dear0106: 早上沒睡飽6點又要起床練跑，長期這樣沒出意外才是意外 01/28 21:53
→ rsreason: 阿不就HIIT? 01/28 21:58
噓 FlynnZhang: XDDDDDDDDD 01/28 22:11
推 jamescle23: 非常普通？ 全台灣多少男生要當兵？ 幾%可以20下？ 01/28 22:18
→ jamescle23: 哪來的非常普通 01/28 22:18
噓 jamescle23: 健身房都不一定有40%了 說當兵很輕鬆呵呵 01/28 22:18
→ jamescle23: 更正 健身房20%以下吧 01/28 22:21
推 heavenbeyond: 連續做651下，花費時間87分鐘。 01/28 23:34
→ heavenbeyond: 等等！別的都不說，就說連續吊在槓上的時間好了，87 01/28 23:34
→ heavenbeyond: 分鐘實在太扯了吧？？？全地球有幾個人能做到啊？？ 01/28 23:35
→ heavenbeyond: ？ 01/28 23:35
→ heavenbeyond: 記得姐夫之前有拍過影片，測試能撐多久，強如姐夫也 01/28 23:35
→ heavenbeyond: 不過就撐了幾分鐘而已。87分鐘到底是什麼鬼？？？ 01/28 23:35
→ Wall62: 很多說自己當兵隨便都可以幾十下的姿勢都不標準阿 01/28 23:51
→ Wall62: 借力借到爆 01/28 23:51
→ Wall62: 不然就是只做半程 01/28 23:51
→ Wall62: 當兵的體測標準都馬放水的 不然一大票人過不了吧 01/28 23:54
噓 BlueBlueLuu: 每天5-7k橫紋肌溶解...國軍不如小孩 01/28 23:56
→ Wall62: 一講到當兵就會有一堆鍵盤體能怪物出現 01/28 23:57
噓 Martin0414: ... 01/28 23:58
噓 zzzzzjosh: 該改的不改 還在仰臥起坐 01/29 00:36
推 xdbx: 蓋伊那麼猛了也才2x下 最好20下簡單啦 01/29 13:35
推 iamoldtwo: ☺ 01/29 14:34
噓 korzen: 20下很普通 然後你舉的例子是世界紀錄 01/29 14:46
→ korzen: 照著邏輯存款10億台幣也很普通 MUSK可是有一千多億美金 01/29 14:48
推 gbex2: 應該不是很完整的動作吧 如果以測驗標準的話 要求蠻低的 01/29 19:01
推 p78533578: 100米跑進10秒很簡單，你看Bolt。 01/29 21:34
推 stoorz: 仰臥捲腹跟仰臥起坐應該不一樣？？ 01/29 22:34
推 a1121210: 看字是不一樣的 實際上考官認定因人而異 01/29 22:37
推 a1121210: 捲腹不會有坐起來整個背部離地的動作 01/29 22:41
噓 hisashi: 2下就一堆人做不到了 01/30 09:49
噓 sgxm3: 你的20下是不是上去頭頂過槓，下來手肘90度就又上去了？ 01/30 10:36
→ finals: 當年我當兵得時候 一堆根本連1下都上不去 01/30 11:13
→ finals: 那來的20下很普通 01/30 11:14
推 newdoing: 想叔叔當年新訓連長一個瘦不拉機的炫耀可以拉17下，現在 01/30 14:57
→ newdoing: 回想起來就是全程靠甩上去，另一個同梯健美選手大概是7 01/30 14:57
→ newdoing: 下 01/30 14:57
→ charles0939: 如果單槓拉不停 01/30 16:17
→ charles0939: 就是要持續訓練阿 01/30 16:17
→ charles0939: 如何* 01/30 16:18
→ charles0939: 教學影片： 01/30 16:18
→ ro123eo: 應該提供更多項目讓每個人去選不同的吧 01/30 16:42
噓 dear0106: 如果你當兵是特勤隊還是像我一樣海龍的是很正常啦 01/30 22:42
→ dear0106: 國軍其他的野戰單位體能不是主要重點 01/30 22:42
→ ohya111326: 3000還好吧= = 02/02 00:25