[問題] 火箭推thruster - 看板 MuscleBeach

作者hotcore (轉接語音信箱)

標題[問題] 火箭推thruster

時間2023-04-05 10:58:34

請教火箭推這動作，到最後啞鈴高舉部分手臂是貼耳上舉，和手臂打開的肩推不太一樣，這樣肌群還是集中在三角嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(pttweb.org.tw), 來自: 42.74.49.98 (臺灣) ※ 文章網址: https://pttweb.org.tw/MuscleBeach/M.1680663516.A.4EB ※ 編輯: hotcore (42.74.49.98 臺灣), 04/05/2023 10:58:53 ※ 編輯: hotcore (42.74.49.98 臺灣), 04/05/2023 10:59:20

推 ernielwl: 背側斜方肌支撐 04/05 12:34

推 wtsph: 主要集中在下肢的爆發力吧，手與三角肌應該沒有什 04/05 15:24

→ wtsph: 麼出力才是正確 04/05 15:24

→ wtsph: 的動作 04/05 15:24

→ kenhiro5566: 這動作三角反而用比較少一些 04/05 21:32

推 litidi: 那個包養網人最多XD 04/05 21:32