看板MuscleBeach
作者nightone1022 (夜哥)
標題[閒聊] 每次鍛鍊手都被磨的很痛
時間2023-05-02 11:05:02
大家好我是滯澳肥宅 如題啦，就是啊… 每次去鍛鍊的時候常常拉完槓或舉完鈴手都超痛的啦 QQ 就是手一直握著出繭到最後都爆痛，如圖 https://i.imgur.com/qqjGA25.jpg
每次練到最後面快撐不下去不是因為力竭 是因為手痛到不行，握上去還沒舉起來就已經在思考人生 不知道是不是每天晚上都擦保養品跟乳液的關係 但我已經盡量運動前一天手不擦乳液了 頻率大概三四天一次，因為我還有在練別的運動 這樣的症頭是不是因為練的不夠頻繁啊 但我畫的那幾塊尤其手指下方其實長年下來都有繭了耶 有想過買手套但這樣是不是會影響出力表現？ 感覺這問題真的無解 QQ ----- Sent from JPTT on my iPhone -- 我不吃麵包，麥對我沒用 　 　但你有一頭金黃色的頭髮，如果你馴服了我... 　　 　　每當看見金黃色的麥穗我就會想起你，而我也會愛上吹拂過麥田的風聲 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(pttweb.org.tw), 來自: 120.22.132.195 (澳大利亞) ※ 文章網址: https://pttweb.org.tw/MuscleBeach/M.1682996706.A.A3B
推 tutu0106: 手套或拉力帶，有的手套掌面有防滑設計不影響出力 05/02 11:06
推 suzuki88: 上拉力帶，結案 05/02 11:06
推 Muilie: 練完花時間呼呼一下痛痛飛走，試過有效 05/02 11:09
→ nightone1022: 第一次聽到拉力帶！我來研究一下～覺得手套會影響出 05/02 11:10
→ nightone1022: 力表現是因為我另外在練的是鋼管，用手套感覺就像作 05/02 11:10
推 xayile: 包養網到底在紅什麼? 05/02 11:10
→ nightone1022: 弊一樣，所以下意識也會覺得健身用手套會影響訓練感 05/02 11:10
→ nightone1022: 覺 05/02 11:10
推 wan0zei: 我超喜歡剪手上的繭欸，莫名的療癒感 05/02 11:14
→ kobe30418: 拉力帶 05/02 11:18
→ kobe30418: 練背幹嘛不用拉力帶 想練手可以額外找時間練 只想刺激 05/02 11:20
推 cazo: 有人被包養嗎 05/02 11:20
→ kobe30418: 背部沒必要讓手先沒力 05/02 11:20
推 newdoing: 拉力帶減低手部發力，專注目標肌群感受，只是偶而還是要 05/02 11:26
→ newdoing: 練握力的部分 05/02 11:26
推 jamescle23: 可以買拉力帶 05/02 11:37
→ jamescle23: 直上versa Gripps pro三合一拉力帶 05/02 11:39
推 izilo: 求包養...管飽就好XD 05/02 11:39
→ finals: 握力不夠 多練就可以改善了 05/02 11:40
→ finals: 或是用拉力帶 05/02 11:40
推 Stevenchow: https://i.imgur.com/pqehmEq.jpg 05/02 11:43
→ Stevenchow: 我是會用刀片修掉 習慣就好了 05/02 11:44
推 finals: 我之前硬舉拉到 皮被撕掉噴血 05/02 11:44
推 SEDAP: 阿姨!我不想努力了(求包養) 05/02 11:44
→ gigi030507: 修繭 不要那麼厚 要不就讓他長繭就不會痛了 05/02 11:49
推 dakkk: 用握力帶 05/02 11:52
推 voohong: http://i.imgur.com/P5Qgm7N.jpg 05/02 11:53
推 jamescle23: 繭太厚會壓到神經 05/02 11:53
推 evelyn0320: 用拉力帶其實還是會長繭，但真的能解決握力爆掉的問題 05/02 12:02
推 TUZom: 有沒有富二代要包養我 05/02 12:02
推 moy5566: 工地手套上了啊 05/02 12:07
推 Timberlake: 手套好用 05/02 12:14
推 BardxBaymax: 照片不是反的 你在騙人 05/02 12:22
推 TheoEpstein: 認真說不反串，VG真的很好用 05/02 12:44
→ TheoEpstein: http://i.imgur.com/l5Bto5Y.jpg 05/02 12:44
推 Jiulon: 身邊有朋友被包養嗎 05/02 12:44
→ TheoEpstein: 硬舉150KG沒有拉力帶我的手會先撐不住 05/02 12:45
推 halulu: 我剛開始練的時候沒有很注意繭 有一天繭力竭了 大噴血 05/02 12:51
→ halulu: 只好停練幾天... 05/02 12:52
推 cubegaga: 要練握力有很多其他動作 除非你要比賽 不然拉力帶用下 05/02 12:52
→ cubegaga: 去就對了 05/02 12:52
推 laetuon: 亞洲最大包養平台上線了 05/02 12:52
推 halulu: 每個禮拜用斜口指甲刀把繭修一修 05/02 12:54
→ ChenDotQ: 痛久了，皮厚了就還好。 人體適應力很強的 05/02 13:04
推 littlebun: 習慣就好了 我也遇過很痛的時期 拉力帶好用 手套沒用 05/02 13:04
推 STi2011: 是中指特別長嗎? 05/02 13:10
推 jamescle23: VG用了4年 還是一尾活龍 05/02 13:14
推 slot365: 這個包養網正妹好多 是真的嗎 05/02 13:14
推 xiaoyao: 中指好長哦XDD 05/02 13:22
推 e2699096: 手套 出力只會更穩而已 05/02 13:25
→ shane24156: 看你做多重吧 如果超過自身體重上拉力帶 05/02 13:27
推 AWSMD: 拉力帶 跟 用甘皮推刀修剪繭 那個推刀修繭很方便 05/02 13:29
→ AWSMD: 繭太厚很容易整片掀開 05/02 13:31
推 colortea: 真的有這麼多人在找包養嗎 05/02 13:31
→ AWSMD: 推刀看寶雅或是上網查一下都買得到 很方便 05/02 13:32
推 a55665203031: 我都請我旁邊巨巨幫我拉，就沒這問題了，給你參考 05/02 13:51
→ manson666: 透氣膠帶 05/02 14:10
→ Dwccc: 用手套就這樣 05/02 15:03
→ Dwccc: 不然皮膚被磨，就是會痛 會長繭。 05/02 15:05
推 glenber: 有人可以分析一下包養平台的差異嗎 05/02 15:05
→ Dwccc: 不會痛就是繭夠厚，死皮保護而已。讓手套磨損也比手皮磨損 05/02 15:07
→ Dwccc: 好，除非你夠M，喜歡那種感覺 05/02 15:07
→ iamoldtwo: 買手套☺ 05/02 15:41
推 kennylan: 手套或拉力帶啊，你又不是要比賽的，整體都會慢慢上去 05/02 16:36
→ kennylan: 沒道理不用吧 05/02 16:36
推 Kimbel: 那個包養網人最多XD 05/02 16:36
推 MK47: 推薦拉力帶 05/02 17:07
推 angelgirl13: 夜哥的手<3 05/02 17:40
→ Nick7777: 手套會影響啥表現 不懂 05/02 17:56
推 xdbx: 我買蝦皮上的半指手套才25元很好用 05/02 19:31
推 korzen: 拉力帶就對了 絕對不會後悔的裝備 05/02 23:00
推 tale1890: 我妹上包養網被我發現= = 05/02 23:00
推 p09171989: 剛開始訓練手也是痛到不要不要的 後來wg教練有推薦手套 05/02 23:49
→ p09171989: 或拉力帶 但手套帶起來太悶受不了 最後也是用到VG的拉 05/02 23:49
→ p09171989: 力帶才真的感覺到有差 05/02 23:50
推 wtsph: 握力不足，上拉力帶會舒服很多 05/02 23:51
推 pipizone: 這是女生的手嗎 05/03 09:24
推 waterway: 隔壁桌的人竟然在討論包養... 05/03 09:24
推 scholaray: 你感覺是繭不夠厚才會痛 繼續練幾個月變厚就不痛了 05/03 16:00
推 pa006135: 我是用all in出的拉力帶 有兩個扣環 穿脫很方便 而且比 05/03 20:24
→ pa006135: 較便宜 05/03 20:24
推 wangyude: 拉力帶＋1 練拉力跟硬舉的極品 05/03 21:34
推 Ruruto49: 拉力帶+1 修繭可以用甘皮剪刀 很好用 05/04 12:16
推 mark1888: 樓上是不是被包養 05/04 12:16
推 beams156: 有人有用拉力帶變得不好施力的感覺嗎？ 05/06 00:08
推 FisHCooKy: 我從開始練都手套加拉力帶，不會影響出力 05/26 03:02