推 AFimtu27: 我只知道MP的都很難吃，之前去日本超商買的都超好吃 06/07 11:21
推 bvdx: 請問這種情況改吃分離的乳清會比較好嗎？ 06/07 11:42
→ choubinshou: 改吃分離或是水解的 06/07 12:07
→ choubinshou: 而且如果你乳清無法消化，沒道做成蛋白棒或威化餅就 06/07 12:08
→ choubinshou: 沒問題。你只會額外攝取一堆澱粉跟油脂還有添加物 06/07 12:09
推 halulu: 無法吃食物嗎? :) 06/07 12:13
→ jack91315: 改喝分離啊 06/07 12:28
→ chigo520: 肉乾怎麼樣 像寵物那種應該超高的 06/07 12:35
→ Radiomir: 水屁可以漸進式負荷訓練...長痘才比較麻煩 06/07 12:36
推 acegikmp: 吃蛋 吃肉 06/07 12:48
推 wujet09100: 6000你幹嘛不吃牛肉 06/07 13:02
→ xd2005: 鱈魚香絲 06/07 13:05
→ xd2005: 義美牛奶蛋白脆片 牛肉乾 水煮蛋 豆干 06/07 13:08
→ naxx00791: 和分離的或水解的 還會拉改大豆的 06/07 13:33
推 alloc: 吃正常食物不就好了 06/07 13:58
推 man30cm: 6000買即食雞胸肉 06/07 14:10
推 kid1999: 吃肉 正解 6000可以買12-15kg的牛肉了 吃到吐都比你吃那 06/07 14:37
→ kid1999: 些加工食品好 06/07 14:37
推 salamender: 豆漿呢？ 06/07 15:03
→ salamender: 喔固體，那板豆腐呢？ 06/07 15:03
→ babyface1977: 原po是不是卡在不能自己炊煮？所以才只吃蛋白餅乾？ 06/07 15:24
推 wupeter09: 吃蛋白棒補充...？你是盤子嗎 06/07 15:28
→ wupeter09: 吃肉怎樣算都比較便宜吧 還有豆漿 06/07 15:29
推 zhi8725: 17樓kid大的牛肉是怎麼烹調的，看起來很屌 06/07 15:53
→ fiiox3: 很多即食肉只要微波或電鍋蒸就好，不難吧 06/07 16:01
→ laiwang: 果果堅果威化餅，吃了不會放水屁，廣告要標重點 ：) 06/07 16:10
推 kid1999: 我都煙燻or逆勢炙燒(定溫烹調) 有烤箱就用逆炙燒 丟著烤 06/07 16:44
→ kid1999: 幾個小時就能吃了 舒肥也是可以但肉要烤比較香 06/07 16:44
推 heavenbeyond: 光是練後/ 宵夜的威化餅就吃掉6000/月？？？ 06/07 17:01
→ heavenbeyond: 大大你正餐是否吃到20000/月？ 06/07 17:01
推 taikonkimo: 乾脆就別喝了 該吃蛋 肉 06/07 17:13
→ taikonkimo: 食物優先程序大於乳清 06/07 17:14
→ seedk869: XDD 既然都有6千扣打 真的吃原型就好啦 雞胸 魚肉爽吃 06/07 17:20
→ rsreason: 可以吃鮭魚生魚片 很爽 06/07 17:25
推 myles20686: 想請問牛肉在哪裡買的 06/07 17:52
推 taikonkimo: 肉真的無需糾結雞胸 以你伙食費這麼高 實在可以找更 06/07 17:57
→ taikonkimo: 好吃的 06/07 17:57
→ taikonkimo: 跪求k大食譜 看起來真好吃 06/07 17:59
→ rsreason: 牛肉消化太慢不建議吃 06/07 18:25
推 wupeter09: 那是美式慢烤牛胸吧 很麻煩的 06/07 19:15
推 idareyou: 吃蝦 干貝 鯛魚 鯖魚 雞胸 天天快樂溏心蛋 06/07 19:57
→ idareyou: 再不濟就毛豆吃到飽，蛋白棒是奢侈品捏… 06/07 19:58
→ halulu: 吃魚呀 冰卷啊 燙蝦子呀 生食干貝呀 再不濟你看附近有沒有 06/07 21:01
→ halulu: 賣鹽水雞的 不要加油 看要不要去皮 叫雞胸 雞腿 或者半隻 06/07 21:01
→ halulu: 都不錯呀 我自己滿愛冰卷的 放凍庫 想吃退冰 切一下 沾醬 06/07 21:01
→ halulu: 油 06/07 21:01
推 n0918553481: 無調味毛豆一次一包！ 06/07 21:44
推 kid1999: 牛肉消化哪裡慢？正常人消化3小時就差不多了 我自己2-2.5 06/07 21:57
→ kid1999: 小時就消化完畢 牛肉可以直接去好市多買就好 便宜的牛肉 06/07 21:58
→ kid1999: 就板腱跟牛背肩拿去慢烤也很香 又便宜 06/07 21:58
推 kid1999: 豬肉人體要消化4小時 不然我自己蠻愛弄成火腿夾麵包吃 06/07 22:00
推 rax0010205: 消化沒問題的化，蛋白粉幾乎沒有任何缺點，價格低生 06/07 23:14
→ rax0010205: 物價高好消化，簡直完美 06/07 23:14
→ rax0010205: 每次雞胸肉都吃到懷疑人生，後來跟雞蛋一起，反正現在 06/07 23:14
→ rax0010205: 都漲到差不多貴了 06/07 23:14
推 rax0010205: 有沒有考慮解決消化問題，吃個益生菌還是啥的，我是腸 06/08 00:28
→ rax0010205: 胃搞好後和蛋白粉就沒毛病了，現在一天都要喝100克以 06/08 00:28
→ rax0010205: 上 06/08 00:28
推 halulu: 樓上有推薦什麼牌子嗎 菌 06/08 01:00
→ rax0010205: 菌不好推啊，我又沒收錢XD 06/08 11:54
推 halulu: 最近在看有什麼菌比較好的XD 想看看有沒有辦法讓腸胃乖點 06/08 12:40
→ halulu: 想說有人能推薦一下那是最好了XD 06/08 12:40
推 a52655: 可以自己做”純”乳清蛋白蛋糕，不過很難吃 06/08 16:07
→ rax0010205: 腸胃跟壓力睡眠那些也有很大關係，但那就不是那麼好 06/08 16:48
→ rax0010205: 控制了，看個人造化 06/08 16:48
推 ewrqaqaqar: 毛豆啊 06/08 17:16
推 iamoldtwo: 06/08 19:39
推 ianchen1223: 呃 蛋白棒不也是乳清蛋白做的嗎？ 06/08 22:12
→ choubinshou: 改吃分離式就好了 果果堅果的威化餅成分也是分離乳清 06/08 23:46
推 ccufcc: 我很討厭威化餅，很容易掉屑 06/09 07:39
推 arsonlolita: 素雞 06/09 09:02
→ q125412: 把蛋白粉做成馬芬不就固態了 06/09 20:36
推 wulongde: 借這篇問一下，蛋白粉各位巨巨都不會好奇那個蛋白質含量 06/10 17:15
→ wulongde: 真的有那麼高嗎＠＠謝謝 06/10 17:15
→ wulongde: 我最近改喝食品原料廠出的濃縮乳清蛋白，是挺便宜的 06/10 17:16
→ wulongde: 就只是不知道那個是不是真的有那麼多蛋白質QQ 06/10 17:16
推 s8626460: 樓上厲害,我有買少量試過但有股味道難以接受,喝過Tryall 06/11 08:21
→ s8626460: 和果果的濃縮都沒那樣的味道 06/11 08:21
推 beams156: 這些蛋白零食不是嘴饞拿來代替一般零食的嗎 怎麼會拿來 06/11 19:41
→ beams156: 補蛋白 06/11 19:41
推 ogkdm256300: 蛋白棒那種只能當嘴饞零食吧 06/18 21:21