→ wuheroin: 增加信心、讓別人知道你有在健身 06/14 22:52
推 Radiomir: 我都喝低脂奶粉,最近買了一批蛋白質0.56元/g奶粉一年份 06/14 22:54
推 bofay: 記得還要用個一看就知道搖乳清的杯 06/14 23:01
→ Justapig: 方便 成分單純吧 06/14 23:15
推 moswu: 改買聰勁了 06/14 23:22
推 wuheroin: 重點是你要拿杯子出來一直搖讓大家看到啊 06/14 23:31
推 CSSun: 肉要處理，乳清加水就可以了 06/14 23:52
→ CSSun: 現在的確有點貴，以前一罐才1600的時候CP炸裂 06/14 23:53
推 s9306302100: 21年10磅on不到2500我還嫌貴不買 現在回頭看馬德里便 06/15 00:41
→ s9306302100: 宜到爆炸 06/15 00:41
推 se2422: ON現在真的好貴 沒辦法只好先換牌子了 06/15 01:12
→ toro077: 換牌子吧 還是可以買 方便攝取又快 06/15 01:17
推 godone17: 台牌乳清 一份40元up更盤 06/15 08:20
→ chigo520: 好準備吧 06/15 08:33
推 gg3b0: 不喝了 06/15 09:01
推 eric21489: 方便性啊 我還是會買 但現在確實貴很多 06/15 09:10
推 jkokpcu: 肉要保鮮要料理你居家可以去公司花時間弄這個？ 06/15 09:24
推 socool0714: 每次買tryall價格發現都往上調QQ 06/15 09:39
推 qb110425: 還好吧，我兩年沒喝了，東西越來越貴 ，不喝比較省錢 06/15 10:00
推 Keqing: 雞胸 乳清都停了 06/15 10:15
→ Keqing: 佛系練 06/15 10:15
推 happy1234557: 方便 然後不會有吃不下的問題 06/15 10:23
→ happy1234557: 不喜歡睡前有飽足感 所以睡前只能用喝的 06/15 10:23
→ iamoldtwo: 買台貨⇔ 06/15 10:35
→ TheoEpstein: 睡前喝酪蛋白，你會感受到胃脹氣的飽足感...... 06/15 10:42
推 bigheaddon: 我都買原味來喝 06/15 11:30
推 Iversonshao: 不喝+1 肉也沒多貴 06/15 11:37
→ s2500205: 我都喝原味 挺單純的 06/15 11:38
→ kid1999: 懶人就花個幾小時大量舒肥起來就好了 06/15 12:59
→ kid1999: 一公斤才4xx 怎麼樣都比喝乳清划算啊 又有飽足感 06/15 13:00
推 drunk0102: 就說懶人了還跟你花幾個小時== 06/15 15:14
推 iansrc: 樓上中肯 笑死XD 06/15 15:17
推 se2422: 乳清就方便啊 一天喝一到兩杯就搞定了 06/15 15:31
→ acegikmp: 我只要幾十秒就打好一杯乳清了...要說便宜的話也就大量 06/15 15:47
→ acegikmp: 買原味能比你那價格便宜了 06/15 15:47
→ acegikmp: 不過乳清蛋白質通常一公斤是70~80%，肉類頂多20%還要扣 06/15 15:48
→ acegikmp: 水重，所以換算起來單位重蛋白質還是屌打肉啦 06/15 15:48
推 eric21489: 懶人花幾個小時XD…. 06/15 16:51
→ kid1999: 懶人一次做一個月的量阿 我就懶^^ 06/15 17:39
推 kid1999: 覺得牛肉太傷本 弄雞胸肉也可以 因為雞肉更便宜1kg可以 06/15 17:57
→ kid1999: 百元 不直接調味叫肉商真空好送你家 舒肥一個小時結案 06/15 17:57
推 Stevenchow: 想請教一公斤百元雞胸肉的購入方式，我不怕花時間XDD 06/15 18:08
推 kid1999: 雞肉一次要叫100kg以上 價格才能壓這麼低 品種是肉雞 一 06/15 19:27
→ kid1999: 片雞胸生重就300g 如果你在台北倒是可以分一些給你 06/15 19:27
推 Nyxs: Kid大這是專業備餐來的？太猛了 06/15 19:31
→ Nyxs: 我冷凍庫塞滿舒肥雞胸果果原味乳清套無糖豆漿這樣而已 06/15 19:32
推 kid1999: 不算專業備餐啦 粗肉淡飯而已 我自己一天六餐 不這樣伙 06/15 20:13
→ kid1999: 食費嚇人 06/15 20:13
推 s2500205: 看不出來哪裡懶 而且還有空間成本 06/15 21:20
推 crazysix: @kid1999 盤商包裝建議自己準備袋子 06/15 21:24
→ crazysix: 不少只能耐80-90度左右 真的純舒肥 耐冷凍 但不能微波 06/15 21:24
→ wujet09100: 找到2300多的了 不過我覺得肉比較麻煩的其實只是需要 06/15 22:49
→ wujet09100: 冷凍庫 不然烹調很簡單的 冷凍的牛肉塊200公克 拿出來 06/15 22:49
→ wujet09100: 直接進微波爐5分鐘就好了 06/15 22:49
→ wujet09100: 是說我體質很奇怪吃高普林食物攪的舊傷會發炎 另一隻 06/15 22:51
→ wujet09100: 沒受傷的腳怎麼吃都不會有事不知道到底什麼情況 吃雞 06/15 22:51
→ wujet09100: 肉容易發炎麻煩 吃蝨目魚也容易發炎 06/15 22:51
推 kid1999: 不用冷凍 冷藏就好 夏天我都是冷藏出餐 溫/熱沒食慾... 06/15 22:58
推 WantFxxk4X: 樓上真的火力全開 勸退所有懶人 06/15 23:04
推 kid1999: 然後舒肥的定義是“真空” 只是真空袋耐熱上限99軏 當然 06/15 23:13
推 kid1999: 當然有更高的耐熱袋 只是單純舒肥不需要這麼高耐熱 06/15 23:14
→ kid1999: 因為大部分肉類甚至其他料理不會超過70度 每種肉的黃金 06/15 23:15
→ kid1999: 參數都不一樣 06/15 23:15
→ kid1999: 至於回溫的方式最簡單打開熱水水龍頭泡8-10分鐘 06/15 23:16
→ kid1999: 有舒肥棒直接用舒肥棒回溫也可以 06/15 23:17
推 kid1999: 舒肥冷凍的話 不急可以冷藏退冰 急著吃可以流水退冰 不過 06/15 23:21
→ kid1999: 冷凍細胞破裂是不可逆的 06/15 23:21
推 jaannddyy: 真的超懶，時間很貴，寧願加班賺錢 06/15 23:48
推 ckai1983: 台灣廠商怎不出大包裝的？想買myp五公斤三千多到那種價 06/16 03:10
→ ckai1983: 位，比較便宜 06/16 03:10
推 chigo520: 雞肉一公斤100 算起來蛋白質還是乳清有優勢吧？ 06/16 08:24
→ z8237928: K大主要訴求是攝取蛋白質同時增加飽足感吧 但住外面沒廚 06/16 08:42
→ z8237928: 房跟有冷凍庫的冰箱來說 蛋白粉真的方便 06/16 08:42
→ shane24156: 那個是備賽才需要這麼極端 普通愛好者該吃就吃該練就 06/16 10:13
→ shane24156: 練 覺得貴就不要買粉啊 06/16 10:13
推 killkids: 沒看過這麼勤勞的懶人，太謙虛了吧 06/16 10:24
推 kid1999: 為什麼不喝whey？因為吃肉/蛋喝牛奶（甚至有添加糖）的 06/16 12:13
→ kid1999: 恢復速度因為食物完整性（food matrix)生出的效果和單一 06/16 12:14
→ kid1999: 營養素 不一樣 06/16 12:14
推 peter0726: 雞胸100g大約22g蛋白質 每公斤100元的蛋白質每克單價 06/16 12:53
→ peter0726: 已經屌打所有乳清了 06/16 12:53
推 wc4eva: 這懶人是個狠人 06/16 14:21
推 fiiox3: 我也跟kid大差不多，但量沒這麼大 06/16 15:38
→ fiiox3: 已經算很懶了啦XD 刀跟火都不需要了 06/16 15:39
推 kasdfg1: 方便，想喝的時候再泡就好 06/16 16:07
→ parkson1: 有沒有人對健美選手說過何必吃到這麼累 三餐正常份量剩 06/16 16:57
→ parkson1: 下的需求喝蛋白粉不就好了 06/16 16:57
推 acegikmp: 要用那種批發的單價來比不合適吧，你直接跟上游一次買幾 06/16 17:39
→ acegikmp: 百公斤的原味乳清也能拿到很低的價格，要就統一標準來比 06/16 17:39
→ acegikmp: 較吧 06/16 17:39
推 kid1999: 蛋白質在有訓練的人身上 最大MPS刺激的份量在2.4g 左右 1 06/16 17:46
→ kid1999: .6g 是赤字下保留肌肉的手段 不是一直吃就會長肉 壓縮到 06/16 17:46
→ kid1999: 你碳水的攝取 能長的多好？ 06/16 17:46
推 kid1999: 而且我也不是選手阿 我就是喜歡餐餐有肉 除非沒牙齒喝乳 06/16 17:48
→ kid1999: 清補充蛋白質那還可以理解 如果真的懶得吃 建議亞培安素 06/16 17:48
→ kid1999: 喝一喝... 06/16 17:48
→ s2500205: 不是懶得吃而是懶得弄，然後你還要有那麼大的空間去存 06/16 18:02
→ s2500205: 放 06/16 18:02
推 kid1999: 對吼空間 在外租屋那就真的沒辦法了 06/16 18:08
推 kid1999: 不過Whey的幫助也不在肌肉修補 更多的是加速醣原回填 加 06/16 18:11
→ kid1999: 快恢復速度 這也是會提倡運動後吃蛋白質+碳水的因素 那會 06/16 18:11
→ kid1999: 對下一次訓練有幫助 06/16 18:11
噓 eric21489: 一開始就在講方便性硬要扯一堆別的因素 06/16 19:09
推 bustinjieber: 真的看到ON一直調漲 06/16 19:12
推 bustinjieber: 但我肉都吃即食雞胸跟好市多牛肉，也是更貴 06/16 19:16
推 kid1999: 好市多牛肉如果有辦法抱一箱回去的話有時候還會比肉商便 06/16 19:19
→ kid1999: 宜 06/16 19:19
推 kid1999: 方便性？花錢買人家弄好的肉不是更方便嗎？標題不就說了 06/16 19:22
→ kid1999: “價格”的競爭力 06/16 19:22
→ wujet09100: 我覺得是空間問題最大啦 方便的話直接冷凍的整塊肉拿 06/16 19:24
→ wujet09100: 出來生的 進微波爐5分鐘就好了 06/16 19:24
→ wujet09100: 不過如果on是2300左右的跟牛肉的差距還是有的 就希望 06/16 19:26
→ wujet09100: 不要再漲了吧 06/16 19:26
推 bustinjieber: 雙巧我看都要2600左右了 06/16 19:31
推 kid1999: 老實講乳清的價格一定還會再上去 肉類未來也會繼續上漲 06/16 19:33
→ kid1999: 原物料的價格已經回不去 06/16 19:33
→ parkson1: 假設有訓練的人一天三個便當每份含有一百克肉類 這樣的 06/16 20:45
→ parkson1: 食量可以維持60公斤的體重，以年數來算要增重增肌到90 06/16 20:45
→ parkson1: 公斤但每天還是上限吃三百克肉，額外的蛋白質和營養攝 06/16 20:45
→ parkson1: 取完全靠蛋白粉和素食碳水 這樣的效率和無限制吃肉一樣 06/16 20:45
→ parkson1: ？ 06/16 20:45
推 kid1999: 增肌一定優先碳水阿 蛋白質只是構建肌肉其中一個材料 只 06/16 22:31
→ kid1999: 是板上的風氣都是蛋白質為王 那樣蛋白質至上會壓縮到其他 06/16 22:31
→ kid1999: 宏量攝取 而且飲食型態偏酮 熱量不夠多增肌也增不上去 06/16 22:31
→ kid1999: 碳水比較高是有利於運動表現和增加肌肉 06/16 22:31
推 kid1999: 如果基礎攝取沒有不足 蛋白質攝取過多 反而會降低蛋白質 06/16 22:45
→ kid1999: 合成能力 原因是蛋白質相對高 會影響到碳水的總攝取 影響 06/16 22:45
→ kid1999: 到訓練品質、最大輸出 不能緩解訓練過度的壓力 06/16 22:45
推 bigheaddon: 我只感覺到認真 跟佩服 06/16 23:21
噓 legend41269: 代理商跟政府合謀 撈錢嚕 06/17 15:53
→ wujet09100: On的代理商我覺得還好 感覺跟國外差價沒很大 還是我國 06/17 16:11
→ wujet09100: 外看錯地方不然35%的知道怎麼弄的 06/17 16:11
→ wujet09100: 不知道怎麼弄的 06/17 16:11
推 crazysix: @ckai1983 我之前開箱過台20kg裝 100g有93.9g蛋白喔！ 06/17 22:06
推 beams156: 2549很扯不喝了 06/17 22:51