看板MuscleBeach
作者vamwill (vamwill)
標題[討論] 低碳低脂的宵夜選擇
時間2023-06-20 04:59:48
白天要找到高蛋白 低碳低脂的食物不難 但到了宵夜時段 外面通常剩下麥當勞 鹹酥雞之類 大部分都是油炸的食物 低碳低脂的食物選擇不多 我最近會吃水煮滷味 只夾肉類跟豆製品 蔬菜 但總不能每天吃這個 XD 想知道除了雞胸肉之外 還有什麼低碳低脂的宵夜選擇嗎？ 感謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(pttweb.org.tw), 來自: 118.168.33.88 (臺灣) ※ 文章網址: https://pttweb.org.tw/MuscleBeach/M.1687208390.A.948
推 xxxcv: 冷凍毛豆06/20 07:39
推 nocash: 米果06/20 07:41
推 fim: 就你說的那些啊，鹹水雞？06/20 07:44
推 CSSun: 喝乳清算嗎？06/20 08:13
→ CSSun: 不然就是超商的雞胸肉06/20 08:14
推 laetuon: 有沒有富二代要包養我06/20 08:14
推 bigheaddon: 茶葉蛋06/20 08:31
推 sporplo0221: 我會吃好市多毛豆 但有碳水 或是希臘優格配一點蜂蜜06/20 09:02
→ arsonlolita: 牛梅花丟滾水關火一分鐘06/20 09:12
推 halulu: 鹽水雞呢？06/20 10:41
→ thousandwave: 燒烤06/20 11:24
推 slot365: 身邊有朋友被包養嗎06/20 11:24
推 MK47: 烤干貝06/20 11:28
推 keshiaolann: 鮪魚生魚片06/20 11:32
推 youGG: 魚肉06/20 12:20
推 Scathach: 鮪魚罐頭有水煮的 一罐150大卡30克蛋白質 06/20 13:28
推 wujet09100: 水水煮鯖魚館 06/20 13:36
推 colortea: 亞洲最大包養平台上線了 06/20 13:36
→ wujet09100: 水煮鯖魚罐 06/20 13:36
推 clock0220: 水果 06/20 14:07
推 xdbx: 我房間隨時備有鯖魚罐頭 06/20 14:11
→ huntersp: 早點睡覺 06/20 14:49
推 gs00001: 鹽水雞的備料時間至少都是3小時起跳，炸物的備料時間還不 06/20 14:53
推 glenber: 這個包養網正妹好多 是真的嗎 06/20 14:53
→ gs00001: 到1小時，所以外面賣鹽水雞的店家超少。 06/20 14:53
推 drummers: 蒸吳郭魚，只是要會料理不然星味很重 06/20 15:05
推 heavenbeyond: 問，就是全聯的油雞胸，跟鹹水雞78像。 06/20 15:14
推 smoltz1101: 夜市燒烤很多啊, 秋刀魚 蔬菜 豆干 06/20 15:46
→ smoltz1101: 飲料可以喝無糖豆漿或是zero可樂 06/20 15:46
推 Kimbel: 真的有這麼多人在找包養嗎 06/20 15:46
→ iamoldtwo: 06/20 15:48
推 sm981512: 先分清楚是餓還是嘴饞吧 06/20 16:11
推 s9812508: 有些鹹水雞 然後不加醬料 06/20 16:42
推 lanx105: 晚餐買回來冰R 06/20 17:31
→ ChenDotQ: 買瓜子嗑，100g 熱量也不過120卡。把進食時間與手序拉長 06/20 17:44
推 tale1890: 有人可以分析一下包養平台的差異嗎 06/20 17:44
→ ChenDotQ: ，這過程就能消退衝動了，搖杯浮乳清喝下去，讓你身體知 06/20 17:44
→ ChenDotQ: 道蛋白質來了，這樣做能減低飢餓感與進食衝動。 06/20 17:44
推 eagerness: 茶葉蛋水煮蛋糖心蛋 不然就買一些高蛋白餅乾備著 06/20 18:00
→ encoreg10917: 茶葉蛋 06/20 18:02
推 Iversonshao: 涼麵 啤酒 06/20 18:04
推 waterway: 那個包養網人最多XD 06/20 18:04
推 ralpoph: 其實宵夜不一定要低碳 只要不是精緻碳水就可以 06/20 18:08
→ ralpoph: 例如燕麥、高纖餅乾都很合適 06/20 18:08
→ ralpoph: 而且高纖食物很有飽足感 06/20 18:09
→ cosy: 買個地瓜吃 06/20 19:12
推 xd2005: 鱈魚香絲 讚 06/20 19:17
推 mark1888: 我妹上包養網被我發現= = 06/20 19:17
推 listen40396: 鹽水雞宵夜明明就有一堆… 06/20 19:18
推 z1288: 麵攤黑白切 06/20 20:34
推 zxbnm: 溫開水 06/20 20:55
推 annaone: 大蒜烤金針菇 06/20 22:03
推 jkokpcu: 瓜瓜園冰烤地瓜 06/20 22:20
推 Quaranta: 隔壁桌的人竟然在討論包養... 06/20 22:20
推 shes7001955: 蒸煮魚肉、堅果、水果、蝦類、蛤蜊、優格都可以 06/20 22:45
推 faechai5566: 鹹水雞還不錯 調料少加點就好 最近下班去world gym運 06/21 07:33
→ faechai5566: 動完都會順便買 教練也蠻推的 06/21 07:33
→ k214006: 去熱炒店買椒鹽、鹽烤吳郭魚，一人吃整尾，爽 06/21 08:42
推 mambaforever: 麥當勞的嫩煎雞腿堡不要加醬還行阿 怕脂肪超標把 06/21 09:13
推 schlemm: 樓上是不是被包養 06/21 09:13
→ mambaforever: 皮拿掉就好 06/21 09:13
推 meowgy: 睡前2小時盡量不要吃東西，容易胃食道液逆流，我是後來才 06/21 10:57
→ meowgy: 有警覺，目前自己盡量下午5點前進食完畢，後面有餓意就喝 06/21 10:57
→ meowgy: 水，狀況才改善 06/21 10:57
→ killkids: 夜市或宵夜密集區很多鹽水雞啊 06/21 11:13
推 Wirol: 未看先猜這包養網 06/21 11:13
推 wei12f8158: 雞蛋啊 06/21 16:05
推 sowulo: 鱈魚香絲+1 低熱量耐吃解嘴饞 鈉高了點要配水而已 06/22 12:55
推 kid1999: 大麥克 06/22 18:21
推 cray0928: 乳清？ 06/26 19:37