作者ILoveHottie (體驗人生)
標題Re: [討論] 極限體能王最適合的身材
時間2023-06-23 19:50:18
原文恕刪。
看到這標題，想分享一下最近看到的一支影片。
https://youtu.be/5UJ7jPb1gCI
健力健美雙棲的網紅Larry Wheels找來健美網紅Jujimufu，以及攀岩網紅Magnus Midtbo，三個人一起練背。
Larry和Juji的體重都是250磅(113.5公斤)以上，而Magnus體重只有160磅(72.6公斤)。
首先是槓鈴划船動作，Larry和Juji都可以用124公斤做大約8-10下，但這重量顯然對Magnus太重，畢竟他體重輕很多，而且這動作還涉及很多其他穩定肌群，從影片中也可以看出來他以前沒練過這個動作。
接下來是滑輪下拉動作，Larry和Juji都用90公斤做10下，而Magnus也用這重量做了9下，而且動作行程比其他兩人還大。
再來是Hammer划船動作，Larry和Juji兩人比賽誰做得多，所以拼命用單手60公斤各做了大約20下，Magnus則做了10下(他並未和前兩人比賽，而且他說他停下來是因為他覺得他動作開始跑掉)。而和槓鈴划船一樣，Magnus也從來沒練過這個動作。
最後則是Hammer下拉動作，這個動作三個人都嘗試以單手40公斤做最大次數，結果Magnus做了22下，Larry做了20下，Juji做了14下。
可以從影片中得知，身為攀岩選手，雖然體重輕很多，也沒有大肌肉量，但Magnus在下拉動作的表現完全不亞於前面兩位肌肉量驚人的健美網紅，這也解釋了訓練目標的不同，對於體格所造成的影響是很大的。
原po提到的極限體能王，大部分關卡都是著重上半身，而且要不斷懸吊自己體重，對於肌肉量較大的健美選手來說較為不利，這也是為什麼漆原裕治沒有明顯的肌肉量，但這並不代表他沒有健身，只是因為訓練目標的不同，所以他整體看起來是前臂的肌肉比較明顯。
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推 jamescle23: 專項性差異 06/23 21:55
→ ziso: 開頭那個襯衫穿下去 根本看不出來有練 這就是健美的優勢 06/23 22:10
→ ziso: 走在路上光是身材 人家就會好好跟你講道理 06/23 22:11
→ kid1999: 刺龍刺虎人家也會好好跟你講道理啊 06/23 22:20
推 cubegaga: 這滑輪下拉也太猛== 06/23 22:34
推 lutano: 包養? 06/23 22:34 推 lesautres: Magnus超猛，他還曾經加負重到跟Juji一樣重去抱石XD 06/24 00:16
推 benboy: 攀岩選手肌耐力(?)果然猛 兩位健美網紅都疲勞了XD 06/24 00:17
推 ny53: 推Magnus 06/24 01:16
→ ro123eo: 開影片看到那滑輪的重量跟行程就覺得超扯 06/24 02:30
→ minoru04: 如果肌肉男本身就是傻逼那就不用講道理了 06/24 05:04
推 muiwo: 現在包養網都這麼直接嗎 06/24 05:04 → people010203: 這讓我想到對岸B站的奇行種 06/24 11:47
→ iamoldtwo: 06/24 13:10
推 alextshsu: 這週的綜藝大熱門 發現亞瑟王也沒辦法攀繩 肌肉量太大 06/24 14:46
→ alextshsu: 導致體重太重 06/24 14:46
推 sunuzo: 歐美包養真的很平常嗎? 06/24 14:46 推 lesautres: 訓練的方向差很多，專項特化的能力不是只有體重 06/24 15:13
推 zedddd: 推Magnus 06/26 02:25