看大多數網路教學， 羅馬椅上半身下去時， 下背通常都是保持中立打直， 但看姊夫這個練下背的影片， 反而建議下背屈曲， 是因為主要是練下背的關係嗎？ https://i.imgur.com/o6J33yG.jpeg 原影片 https://myppt.cc/XoTZQL -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(pttweb.org.tw), 來自: 223.141.10.152 (臺灣) ※ 文章網址: https://pttweb.org.tw/MuscleBeach/M.1717318757.A.C23

推 xiaoyao: 他那個不是羅馬椅。 06/02 17:17

推 xiaoyao: 印象他反對羅馬椅練側腹 練心酸的 06/02 17:20

→ xiaoyao: GG 跟 羅馬椅 還是有差 06/02 17:20

→ xiaoyao: *GHD 06/02 17:21

推 cubegaga: 羅馬椅側腹mike boyle好像也嘴過XD 06/02 17:26

推 braveboy1226: 看練下背還是髖吧 06/02 19:48

推 man30cm: 照片是山羊椅，練下背角度比羅馬椅感受度更大 06/03 07:31

推 patty0702: 想借標題問一下我平常在萵苣用羅馬椅感受是腿後側比較 06/03 11:20

→ patty0702: 多 這樣是代表我腿後太弱嗎 還是姿勢需要調整呢 06/03 11:20

推 kevin9964: 我使用也會後大小腿緊繃 腰也會酸 06/03 22:04

推 vi000246: 他那個是練臀的 06/03 23:01

→ vi000246: 啊 我沒看影片 他這是腰以下固定不動 是練下背沒錯 06/03 23:03

推 tim0821: 主練臀的話，上去或底部都可以保持含胸狀態。易受傷的是 06/09 20:44

→ tim0821: 一直在屈與伸變化，但是也是有人練，重點是不要拿過重槓 06/09 20:44

→ tim0821: 片與快速伸展 06/09 20:44