噓 reaper317: 一直尻槍也可以 07/04 22:45
→ tose4433: @@ 07/04 22:47
推 defreestijl: 只要核心收緊腹部發力 舉啞鈴也能練腹肌 07/04 23:23
→ defreestijl: 但能不能現形還是要看體脂 07/04 23:23
→ NICK992: 還能突破限制器，但小心變禿 07/04 23:33
噓 nfhlve: 會禿頭… 07/04 23:37
噓 LEDG: 一天150次，多嗎？ 07/04 23:51
→ tose4433: 我就想知道他說的是真是假 不用一直噓== 07/05 00:28
噓 rsreason: 07/05 00:30
噓 ha09875978: 爬文後，或許不需要發文。 07/05 01:09
噓 HsiangMing: 嗯嗯 07/05 02:15
噓 Timberlake: 厲害 伏地挺身練腹肌 07/05 06:48
噓 penny1119: 07/05 07:37
→ STi2011: 那怎麼不棒式就好? 07/05 08:03
→ jshengd: 一直跑步(大量有氧)腹肌也會出來啊 07/05 08:47
推 alains: 我認識一個教練,月跑量300k月游量100k完全沒重訓 07/05 08:56
→ alains: 腹肌跟冰塊盒一樣! 07/05 08:56
→ machiusheng: 一直打炮 效果更佳 07/05 08:56
噓 Mezerized: 還好吧 核心本來就是伏地挺身的重點 07/05 09:35
推 chigo520: 體質低就有阿什麼問題？ 07/05 10:02
噓 stupidman915: 一直尻槍可以練出18吋的二頭肌 07/05 10:56
噓 sulaman: 每天10000次感謝的正拳 你也能超越音速 07/05 13:14
噓 minoru04: 一直洗就一直噓啊 一輩子 07/05 14:02
噓 killkids: 你真的很堅持要來這邊發這種文 07/05 15:02
噓 obtundent: 一直洗文也會有 07/05 15:10
噓 gigi030507: 先練好嗎。還能瞬姦姨洞 07/05 15:11
噓 honestyer: 他不就寫了連續一年 你少看了一年嗎？ 07/05 15:53
推 pisser: 只要一直唸apple英文就變好了 07/05 16:38
→ jlouis1997: apple 07/05 17:30
→ Dwccc: 去抽脂就可以了 07/05 20:05
→ a1121210: 熱狗王：練腿就能練到各個部位，所以練腿就對了 07/05 20:47
噓 hgukygui: 一直用腦子撞牆腦子也會變強的喔 07/05 22:32
推 joe00477: 當然可以，腹肌是要吃的，不是運動的 07/06 09:28
噓 SundayPeople: 可以 07/06 12:27
噓 alex0203: 頭會先凸 07/07 01:21
噓 obtundent: 真的假的 07/08 08:10
→ Rsluv21: apple 07/08 21:15
→ GetMoney: 對，你快練，少廢話 07/10 16:40