各位巨巨好 最近練背主要都是用划船跟一些機械式在做 有時候下班時間去WG人比較多 架子跟槓都滿的 就會改用那種整座的W槓做划船 平常看大家都用W槓做二三頭而已 我自己試過幾次 好像用W槓做划船 手腕會比較舒服 背也比較有感 是因為平常用直槓習慣 突然轉換才會覺得有感嗎? 還是W槓真的蠻適合做划船的呢? 謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(pttweb.org.tw), 來自: 114.36.8.99 (臺灣) ※ 文章網址: https://pttweb.org.tw/MuscleBeach/M.1720242440.A.A16

推 dakkk: 用直槓 07/06 13:26

推 people010203: 看手腕的感覺 07/06 13:48

→ AHEAD099: 舒服就行 07/06 14:40

推 Muilie: 用舒服的 07/06 16:33

推 clothg51804: 有什麼用什麼 07/06 17:07

推 drinkmywater: 沒差 07/06 17:49

推 a1121210: 我都單手啞鈴划船 07/06 18:23

推 yawenla: w槓對手腕比較舒服 07/06 19:34

推 Asucks: 都可以，重點是肩胛+腹腔+髖都要穩定，才能真正練到闊背 07/06 21:15

→ patty0702: 謝謝大家 W槓用起來手腕舒服點 都練得到的話就繼續W槓 07/07 00:51

推 p09171989: 自己也是覺得W槓舒服很多 但看WG很多人還是用一般槓做 07/07 21:45

→ p09171989: 划船居多可能懶得換槓吧我想 07/07 21:45

→ toro077: 不曉得為啥W槓很不習慣 後台都改直槓 但最近覺得啞鈴最 07/09 00:55

→ toro077: 順手XD 07/09 00:55

推 maxc55555: 也可以考慮滑輪阿 換重量快，能換的訓練部位也多，安 07/09 18:34

→ maxc55555: 排順序很靈活 07/09 18:34