各位高手 求救問一下 今天練完胸心血來潮想說放鬆一下前三角中三角 胸小肌等 就回家拿按摩球靠牆壓了一下 壓的當下蠻痛爽的 結果壓完現在右手 現在上舉那些壓的地方反而很痛 剛練完沒事 請問發生什麼事了 該怎麼辦 繼續壓還是休息？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(pttweb.org.tw), 來自: 1.163.223.107 (臺灣) ※ 文章網址: https://pttweb.org.tw/MuscleBeach/M.1721058754.A.CD6

→ DIDIMIN: 會痛就不要壓吧07/15 23:57

→ gs00001: 停練2、3天看看，也不要放鬆了，再痛就要看醫生了。07/16 01:02

→ guanluvsquat: 稍稍壓著來回幾下有滾到就好，追求痛爽就可能變成滾07/16 06:32

→ guanluvsquat: 到痛。07/16 06:32

推 taikonkimo: 痛就是有發炎有傷 那就不要硬壓07/16 07:33

推 ceca: 你按壓到傷到了07/16 09:08

→ sumton: 爽痛要忍住…看來你的屬性是M 07/16 12:06

→ patty0702: 不要按痛點 07/16 15:39

推 em4: 發炎還按 等等尿尿就冒泡泡 07/16 20:22

推 toro077: 可能位置不對吧 之前用按摩球也覺得很痛 後來問WG的前輩 07/17 00:48

→ toro077: 他是說這個球要按肌肉束 輕輕地撥開肌肉那樣 07/17 00:48

噓 LEDG: 停在某一點不要超過30秒，拜託！不是只有肌肉好嗎，底下也 07/17 13:14

→ LEDG: 有神經和血管 07/17 13:14

推 peileel: 蛤壓太大力嗎?之前去WG運動都會帶滾筒去放鬆 07/17 17:35

→ peileel: 肌肉都會比較不緊繃 照理來說不會到疼痛耶 07/17 17:35

→ shcjosh: 阿就不要這樣用阿.jpg 07/22 15:12

推 salamender: 之前看一些狼牙棒滾筒也覺得那麼刺激是不是本末倒置 07/29 17:47