小弟很久沒練 之前去健工量inbody 如圖 https://i.imgur.com/tYwhmEN.jpeg 身高173 可能有在羽球的關係左右手比較不平衡 請問我現在是要先減脂再增肌還是？ 我知道減脂靠飲食 目標是薄肌有線條 謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(pttweb.org.tw), 來自: 114.136.242.120 (臺灣) ※ 文章網址: https://pttweb.org.tw/MuscleBeach/M.1721929814.A.79F

→ cubegaga: 把深蹲練到兩倍體重 維持這個體脂 應該也會薄肌有線條 07/26 02:16

推 Takasteric: 方便看看現在的體態嗎？ 07/26 02:31

推 hearthstone0: 體脂肪20怎麼可能有線條 07/26 06:53

→ hearthstone0: 建議先減脂吧～ 07/26 06:55

推 ericar: 不錯耶！我才78分／60歲。 07/26 07:55

推 zaibatsu: 分數就是自high用的 07/26 08:25

推 rick102233: 出門人家是看這張紙還是鏡子裡的體態？ 07/26 08:26

→ zaibatsu: 先減脂吧！你會把InBody 分數掛在身上嗎 07/26 08:26