如題 最近在B站看到 這位是對岸的耐力星杰 https://b23.tv/sndphVi 整體身材精壯，不是大肌肌。 年紀只有15歲，但肌耐力讓人嘆為觀止…… 他的各種挑戰系列 2100次伏地挺身 https://b23.tv/US8lcsF 120次單手伏地挺身 https://b23.tv/rfTfBYm 1000次自重深蹲 https://b23.tv/ozL0D8e 300次雙槓臂屈伸 https://b23.tv/s9vXjtu 40次引體向上 https://b23.tv/XBQNsYD 雖然他的拉力差推力一大截，但也在水準之上了…… 他的各種日常訓練 https://b23.tv/a06Jv2M https://b23.tv/qwCPyyU https://b23.tv/TozWZDF https://b23.tv/qijw0zD 除了基本的慢跑以外，都是各種高次數低重量的 耐力訓練。 所以想請教各位網友，臺灣有類似的水管主嗎？ 我看好像幾乎都是走健美健力路線的？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(pttweb.org.tw), 來自: 1.169.83.78 (臺灣) ※ 文章網址: https://pttweb.org.tw/MuscleBeach/M.1723598812.A.A81

→ ejrq5785: 括死FIT 08/14 09:40

推 mambaforever: 30年前的國軍吧 08/14 10:06

→ kenhiro5566: 很少看到有做超輕低次數但又巨的 08/14 10:40

→ iamoldtwo: 就健康而言,研究出來建議是肌力和耐力兼顧最好 08/14 10:53

→ sumton: 這種不算肌力是肌耐力吧…. 08/14 11:34

→ f9022007: 有專攻重耐力的，就是大力士選手們，大重量的同時也要 08/14 11:52

→ f9022007: 盡可能拼次數 08/14 11:52

推 heavenbeyond: 平均不到二秒就要做一個深蹲，持續30分鐘，真的滿鬼 08/14 12:02

→ heavenbeyond: 的。 08/14 12:02

→ NICK992: 40引體可以，其它懶的練沒空做完 08/14 12:03

推 haveoneday: 街健和cross fit? 08/14 12:25

推 barkingdog: 這麼年輕就先操膝蓋好嗎XD 一千次深蹲 08/14 12:36

推 kee32: 我覺得這是意志力驚人 08/14 12:51

推 strikesout: 40引體就很猛 08/14 12:56

推 a1121210: 專攻肌肥大和健力是少數 全國多數都是減脂維持或練成模 08/14 13:22

→ a1121210: 特身形 08/14 13:22

→ ydaleciffo: 15歲那個蠻強 08/14 13:24

推 b54102: 你有當過1年兵嗎 就我國國軍啊 08/14 14:10

推 hedonist: 開合跳1200下，戴防毒面具蛙跳。 08/14 16:31

推 sulaman: 他只差10000次感謝的正拳了 08/14 16:53

推 morgankhs: CrossFit 08/14 17:51

→ rsreason: 雞耐力應該有 08/14 19:28

推 AccLaborGo: 阿不就國軍，徒手練到飛天就是不練腿 08/14 23:29

→ AccLaborGo: 看錯了，有練腿 08/14 23:30

→ XXPLUS: 國軍的各項滿百標準不高啊，也沒人想再練上去 08/15 09:06

推 jimmyfk: 20~24歲滿百標準: 伏地挺身81下/2min, 3000m 11'15 08/15 13:06

→ jimmyfk: 不高的意思是大概幾%的人做得到呢? 08/15 13:07

→ Rim725: 要做到橫紋肌溶解？ 08/15 13:51

推 ayue: 過不久可能會禿了 08/15 17:43

推 XXPLUS: 不高是指肌肉網紅用來拍片的話會沒人要看，雖然在軍中是 08/15 23:33

→ XXPLUS: 已經可以放榮譽假的高標，但要吸引觀眾眼球搏流量的話， 08/15 23:33

→ XXPLUS: 這個門檻還是太低 08/15 23:33

→ jimmyfk: 押個時間就有人看了...例如:練3個月伏地挺身30下→81下 08/16 00:17

→ jimmyfk: 練3個月3000m跑步 18 分 → 11'15, 當神拜也不是不可能 08/16 00:17

推 machiusheng: 海軍陸戰隊 08/16 09:53

推 crohns: https://youtu.be/PNGGDg3WkEs?si=C7VTDEDcW9yJSwnh 08/16 13:03

推 a1121210: 每天直播運動 然後最後出精華合集？ 08/16 15:37

→ a1121210: 不是只要及格就好嗎？ 滿百？ 08/16 15:38

→ acegikmp: 極限體能王的訓練就很偏向肌耐力啊 台灣也有好幾間館是 08/17 23:04

→ acegikmp: 專門練這個的 08/17 23:04

推 Anda: 想知道+1 想找這種教練 因為我只想要練肌耐力哈哈… 希望大 08/19 14:05

→ Anda: 家多多推薦 08/19 14:05

推 kee32: 老板主吉米楊的場館就是呀，樓上可以看看 08/20 13:24

推 heay: 推HYROX比CROSSFIT更多肌耐力有氧的訓練 08/20 14:19