推 rick102233: 一定比新手快，但每個人條件不同，要不問問神奇海螺 08/19 17:14
→ rick102233: ？ 08/19 17:14
→ Dwccc: 問神明比較快 08/19 17:16
推 wen12305: 統計過，平均12週 08/19 17:28
推 kenneth5210: 肌核阿 08/19 17:50
→ rsreason: 練不回來 認命 08/19 17:53
推 a1121210: 應該半年 但你這也不算完全沒練 08/19 18:08
推 a1121210: 手術後停了五年 手術後期間徒手復健 正式開始訓練差不多 08/19 18:12
→ a1121210: 半年就回復 08/19 18:12
推 Astringent: 之前停一年 也是從40變25 大概兩個月回37.5 08/19 19:59
推 acegikmp: 越接近你自己天生的極限天花板就越難練回來，我的經驗12 08/19 20:14
→ acegikmp: 周大概只回到8~9成而已 08/19 20:14
推 gn00152097: 我猜半年就差不多了 08/19 20:22
→ iamoldtwo: 練就對了想那麼多 08/19 20:31
推 mike40709: 問就是練 08/19 20:33
→ basslin0913: 臥推床好威啊！有照片可以看嗎？ 08/19 22:18
推 heavenbeyond: 四年沒練，胸推力量還有以前的65%，這已經很猛了吧 08/19 22:24
→ heavenbeyond: ？？？ 08/19 22:24
推 faechai5566: 我是有一年多快兩年沒練 後來請wg教練重頭練起 停練 08/19 22:56
→ faechai5566: 前大概練了兩年 用了約一年就追回之前水準了 08/19 22:56
噓 LEDG: 一定是打掉重練 08/20 01:21
推 hc23310: 值得參考，給推。目前正術後過渡期休已休息半年，未來還 08/20 01:35
→ hc23310: 有半年要休息。曾搜尋過相關文章，給的時間週期不一。 08/20 01:35
→ pttdcc: 練10年動作有確實早就老手了很快吧 08/20 09:21
推 kee32: 騙人布，我記得你耶！ 08/20 12:30
→ LiarBu: kee32我也記得你!都是PTT老屁股了吼 08/20 13:27
推 TearVcea: 半年內超過四年前成績 08/20 13:45
推 zyzzyz: 台南400年 08/20 15:34
推 alextshsu: 請問樓主體重跟停練前比有差很多嗎？ 08/20 16:39
推 a1121210: 說到體重 我降了30公斤 術後兩年才回復8成體重 現在依然 08/20 16:42
→ a1121210: 只有9成3 08/20 16:42
→ ji394vul3nn: 認真 大概8-9個月 08/20 16:45
推 kingsu: 難說 學到足夠的技巧 可能成長數倍 08/20 20:11
噓 shepherdd35: 單手可以推40公斤的人 不會問這種問題 08/20 20:18
推 kee32: 騙人布以前很猛的欸 08/20 21:26
推 Ethan45: 四年 08/20 21:32
推 DongRaeGu: 單手40很猛 08/21 12:40
→ dmezspk: 老實講應該三五個月就明顯不同，肌肉真的有記憶，我當初 08/21 16:34
→ dmezspk: 手肘長骨刺停止重訓五年，現在好了又回來輕鬆練而已就被 08/21 16:34
→ dmezspk: 親朋好友同事說怎麼明顯變粗了 08/21 16:34
推 AV771118: 有研究四年內肌肉其實不太掉，主要還是要重新讓神經適 08/22 22:04
→ AV771118: 應 08/22 22:04
→ AV771118: 我之前受傷停練半年，回來大概一個月就回覆正常了 08/22 22:04
→ AV771118: 專注在發力時的感覺應該能更快 08/22 22:05