飲食或其他建議，本來就是針對大多數人去訂的 運動量大到真的需要高蛋白飲食的人，5%都不到 以為世界繞著你們旋轉喔？有需要就自己增加啊. 就像運動建議每週150分鐘 職業運動員不就要跳出來罵了？ 「哪有這麼爽，每週只練150分鐘，早就被釋出了」 又不是巨嬰. ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(pttweb.org.tw), 來自: 223.136.126.61 (臺灣) ※ 文章網址: https://pttweb.org.tw/MuscleBeach/M.1724819336.A.A1C

推 acegikmp: 有所本，有研究論文，有實際試驗拿出來討論都很好啊，不 08/28 12:39

→ acegikmp: 然要討論啥？動作動作動作 幾組幾組幾組喔？噗 08/28 12:39

噓 Rootun5566: 蛤...？ 連在吵啥都弄不清的還出來湊熱鬧 08/28 13:12

噓 secretfly: 別洗 笑死人 08/28 16:01

噓 CityRanger: 這裡是肌肉沙灘版欸....== 08/28 16:34

→ CityRanger: 看這串還以為這裡是fitness 08/28 16:35

→ heavenbeyond: 「我是你可愛的小貓」，好看！ 08/28 16:37

→ xdbx: 都叫職業運動員了 還跟你練健康休閒的嗎 08/28 17:16

→ shane24156: 對呀 08/28 23:01