是不是，我說過幾百次了『掉肌肉根本假議題』！ 我1年減10公斤 樓主6年減35公斤 我們二個加起來，在減肥的過程中總共掉了『0』公斤的肌肉。 就跟你們說了『身體很聰明 它知道那一堆多餘的脂肪是不需要的』。 一個健康的正常人，根本沒有那麼容易掉肌肉啦！ 只有那些健美選手，為了上台展示才會斤斤計較肉量。 只有那些無良廠商，為了大賺其錢才會不斷洗腦你各位『哎呀你蛋白質吃不夠會掉肌肉』。 一個健康的正常人，根本沒有那麼容易掉肌肉啦！ 這就是真理！ 我不需要是醫學博士，我不需要做科學研究，我他貓的『這就是我幾年前減肥時的親身經驗』。 只要你不是急速減肥，只要有點耐心和毅力，你他貓的『這就是你以後也會體驗到的真理』。 一天到晚在那吼『啊蛋白質要吃到體重二倍啦』『啊台灣人蛋白質攝取不足啦』 就跟新聞媒體整天在吼『柯P關定了』一樣 結果是什麼？無保請回！ 你們可以繼續吼 我知道你們會繼續吼 這就是世界運行的方式 愚蠢的人總是吼的最大聲 我也只能隔著螢幕笑笑 因為真理只屬於『親身親歷過的人』 以上 ----- Sent from JPTT on my iPad -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(pttweb.org.tw), 來自: 118.169.84.215 (臺灣) ※ 文章網址: https://pttweb.org.tw/MuscleBeach/M.1725222376.A.B51

推 rick102233: 前提是不能節食 現在一堆白痴網紅明星推廣0碳水這種 09/02 06:25

→ rick102233: 方式 當然會掉肌肉 09/02 06:25

噓 yenkuass: 我覺得你蛋白質陰謀論喊得比較大聲 09/02 07:31

→ XZXie: 新手福利期可以同時增肌減脂呢 只有沒掉肌肉已經弱了 09/02 08:33

→ nomorethings: 樓下你說為啥他那麼大聲？ 09/02 08:38

推 LiarBu: 你不容易掉肌肉是因為你弱到一個程度 09/02 09:34

推 wen12305: XD 09/02 09:38

噓 transfixgod: 這篇文章再次驗證柯粉智商 09/02 09:38

推 rick102233: 雀食 夠弱或夠菜的確可以在減脂時以最大程度保留肌肉 09/02 09:41

→ rick102233: 越接近基因上限越容易流失肌肉 身體就是這麼聰明 09/02 09:41

→ sGuitar: 我覺得你常說的蛋白質商人陰謀論也是有點…. 09/02 10:07

→ sGuitar: 而且有在更新資訊的都知道不用吃到2g/kg 09/02 10:08

→ button4: 依你17年練到現在的強度跟狀態 的確是不用吃到兩倍 09/02 10:36

推 qize1428: 這就是木可教派主張的「科學」、「務實」、「理性 09/02 10:54

→ qize1428: 」，嘻嘻 09/02 10:54

→ qize1428: 不過我的確認為如果不是備賽選手，根本不用吃到文 09/02 10:55

→ qize1428: 獻實驗的最佳理論值就是了 09/02 10:55

推 helloman: 對掉肌肉恐慌這點 健身房比較常聽到的例子是 09/02 11:03

→ helloman: 某某某:我一個禮拜沒健身感覺肌肉掉不少 旁邊也跟著附和 09/02 11:05

→ helloman: 有這麼誇張嗎 ??? 09/02 11:05

推 drummers: 既然不掉肌肉，那多吃一點蛋白質有沒有可能長肌肉？ 09/02 15:27

噓 cubegaga: 蛋白質陰謀論只有你喊吧 一直幻想不存在的事情真可憐 09/02 16:01

推 inbody80: 是有常聽到有氧太多會掉肌肉 09/02 16:13

→ inbody80: 我去年6月開始急速刷脂時有曾擔心過會掉肌肉 09/02 16:13

→ inbody80: 那時1天有氧量達3小時以上，飲食211碳水達以前一半 09/02 16:14

→ inbody80: 每周固定2次重訓練全身就是怕掉肌肉 09/02 16:14

→ inbody80: 結果隨著每次量inbody肌肉量好像都差不多 09/02 16:14

→ inbody80: 最終15個月減了20公斤脂肪，肌肉並沒有掉 09/02 16:14

→ inbody80: 這也只是我自己經驗，適不適用別人不知道？ 09/02 16:15

推 strikesout: 骨骼肌變動不是很大 脂肪比較明顯 09/02 16:31

→ Qtrad: 你這故意招黑吧 你看有人咬餌了 09/02 16:54

噓 atyu9: 原來不需要科學佐證 只要體感就可以 學會了 09/02 20:15

推 wseedw: 那為什麼會有肌少症？ 09/03 07:01

噓 capybaradash: 看到掉肌肉就知道你自己還是被話術影響啦，你二百 09/03 09:00

→ capybaradash: 斤跟一百斤會需要一樣的肌肉？所以掉不掉肌肉還是 09/03 09:00

→ capybaradash: 看你身體的調節覺得這些肌肉是不是必需的，看選擇 09/03 09:00

→ capybaradash: 的運動類型。把掉肌肉視為洪水猛獸大可不必。 09/03 09:00

→ capybaradash: 蛋白質陰謀論不如說是肌肉陰謀論 嘻嘻 09/03 09:04

噓 jq663098: 09/03 19:41

噓 TTL2009: 反串招黑嗎？ 09/05 22:06