如題 我很好奇，各位巨巨是自己拉筋伸展、自己用滾筒、筋膜槍放鬆？ 還是會選擇去找人按摩、物理治療幫忙放鬆啊？ 以我自己的經驗，我覺得某些部位真的只有靠別人才能放鬆到欸 比如說脖子，脖子的拉筋伸展，脖子的點位按摩，還有深層肌肉部分的按壓，比如說腰大肌，背部骨頭附近的那些肌肉點位 這個自己真的沒辦法～ 不知道各位巨巨是怎麼看的？ ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(pttweb.org.tw), 來自: 223.137.26.90 (臺灣) ※ 文章網址: https://pttweb.org.tw/MuscleBeach/M.1726324530.A.CB0

推 crazysix: 健身永遠是錢的問題 09/14 22:37

推 kee32: 我曾經按完後找不太回來原本的發力感覺，有點嚇到，但是之 09/14 22:42

→ kee32: 後就好了。有時候真的會練過頭過緊，自己不會處理的話給專 09/14 22:42

→ kee32: 業的按按其實挺爽的 09/14 22:42

→ rsreason: 雞肉大保養 09/14 22:47

推 rick102233: 按完會痛兩三天 等於要休息兩三天 不敢按了 09/14 22:48

→ Muilie: 0.3 0.5？ 09/14 23:28

推 wpd: 買女教練的課都會做放鬆吧? 09/14 23:30

推 taikonkimo: 很貴阿 那個健身房按摩都是按照教練費收的 09/15 00:00

→ taikonkimo: 要找人按摩 去健身房以外的選擇吧 便宜多了 09/15 00:00

→ heavenbeyond: 我認識的巨巨，比較多是在幫辣妹按摩的。 09/15 00:11

推 dakkk: 去越南店鬆一下 09/15 01:00

→ JudgmentLin: 物理治療需要醫師診斷書 還要真的有問題才會去 09/15 08:39

推 ccpolyprop: 替樓上更新 修法後非疾病治療不用醫囑了喔 09/15 08:51

推 JudgmentLin: 那太好了 不然一直跟我要診斷書 09/15 11:36

→ cubegaga: 也有些物理治療出來做運動按摩 然後做的事情差不多XD 09/15 13:18

推 iamoldtwo: 你覺得要就去 09/15 14:12

推 mambaforever: 我都去手工排毒給你參考 09/15 19:11

推 agis1981: 我自己在竹北開運動按摩工作室，來客8成是工程師，反而 09/15 21:05

→ agis1981: 巨巨比較少 09/15 21:05

→ j855081221: ok的吧!雖然我平常去wg運動完都是用滾筒+拉筋放鬆身 09/16 03:43

→ j855081221: 體 但就真的是想省一點 畢竟按摩也是筆開銷 我偶爾才 09/16 03:44

→ j855081221: 去 但如果你預算沒問題想去就去呀xD 09/16 03:44

→ sealman234: 之前都會去，但是幾乎都沒舒緩到，一樣都在往死裡 09/16 19:13

→ sealman234: 按 09/16 19:13