https://www.ettoday.net/news/20240917/2818589.htm 有片 79歲奶奶健身19年！　超強逆齡體態…網讚：身材輾壓20歲的我 記者廖翊慈／綜合報導 大陸天津一名79歲的白奶奶日前在社交平台上，分享自己的健身日常，因逆齡體態，及標 準的健身姿勢，讓她迅速爆紅。不少網友自嘲，「奶奶的身材根本輾壓20歲的我！」白奶 奶也透露，她已經健身19年了，很喜歡現在的自己。 據《極目新聞》報導，白奶奶表示，自己年輕時，從事財務工作，身體很不好，「50歲以 前，我曾經做過3次手術，失去過健康，但健康對人太重要了。」於是她選擇在60歲時， 開始自己的健身之旅。 白奶奶開心分享健身計畫，「我是一週五練，週一到週五，一次的話是上課1小時，但是 我要提前1至1個半小時去熱身，要不然跟不上教練的進度。」對於一些高強度的健身項目 ，白奶奶表示，「沒有壓力，得心應手。」 她感慨道，「我健身就是要健康，我不要大塊腹肌，我認為老年人之所以衰老，就是因為 肌肉流失快，隨著一年又一年規律的健身，我的肌肉含量在增加，體內脂肪在減少，特別 是內臟脂肪。」 她補充，除了健身，自己最大的嗜好就是做飯，「我和朋友調侃說，『你要懲罰我，不用 別的方法，你就不讓我進廚房，能把我憋死』，我做的招牌菜有東坡肉、糖醋小排，我連 包子都自己做，點心也自己做。」 不少網友都好奇，她是如何在19年裡，堅持健身的，對此白奶奶認為，「健身就是因為堅 持才有效，而不是有效了才堅持。」 白奶奶表示，「現在我79歲，平時一顆藥都不需要吃，人家都說我走路帶風，但我自己沒 感覺，哈哈哈。」 -- 請找出左右兩張圖不同之處(共6處) 難度:☆☆★★★ ψhtx9 ◤ ▅▄ ▄▅ ◥ ▃▅▇▅▁ │ ◤ ▅▄ ▄▅ ◥ ▃▅▇▅▁ ,˙ ◣ ◢ ▁▃▂▁≡ ▄ ◥ │ .˙ ◣ ◢ ▁▃▂▁≡ ▄ ◥ ╲▎● ˙◤__◥˙▋◤ _______◥⊙▍ ╱│╲▎● .˙◤__◥˙▋◤________◥⊙▍ ╱ ─ ◢ ◣ ◢◣ ◤ ◥皿◢ ─│─ ◢ ◣ ◢◣ ◤ ◥皿◢ ─ ╱ ◣ ; ◢\\|/▁ ◥◢ ◥◢ ╲│╱ ◣ ; ◢\\|/__ ◥◢ ◥◢ ╲ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(pttweb.org.tw), 來自: 180.177.36.235 (臺灣) ※ 文章網址: https://pttweb.org.tw/MuscleBeach/M.1726568793.A.CBB

→ jimmyfk: 「我不要大塊腹肌」← 怕練太壯? 09/17 18:37

推 popq7894: 五樓大爆射 09/17 18:57

推 iamoldtwo: 一個藥都不必吃，這樣活到老不是快樂多了?讚 09/17 18:58

推 rizzo123: 一週五練屌打小魯 09/17 18:59

推 taikonkimo: 這才是真正的「健身」 09/17 20:26

→ taikonkimo: 持續有恆的運動 自己做自己喜歡吃的 年紀大仍舊行動 09/17 20:27

→ taikonkimo: 自如 健身的目標就是這樣啊 09/17 20:27

推 Asucks: 運動防老，遠離病痛，讚! 09/17 20:51

推 heavenbeyond: 熱身1.5小時，正式訓練1小時。 09/17 22:20

→ heavenbeyond: 這是怎樣的神奇操作？ 09/17 22:20

推 benboy: 對照前後文 奶奶的大塊腹肌是指一團肥肉? XDD 09/17 22:44

推 trapt: 三項多少？ 09/17 23:46

→ v2266514: 我覺得奶奶只是想表達她的目的是健康啦 09/18 01:02

推 uwmtsa: 很健康啊 09/18 03:39

→ uwmtsa: 79歲熱身久一點又怎麼了？ 09/18 03:40

→ eva19452002: 阿嬤：我怕練太壯 09/18 10:58

推 newtypeL9: 好厲害 超健康的 09/18 12:29

推 charly4: 很猛耶 刮目相看 希望我到七八十歲還在wg繼續運動 09/18 17:30

→ charly4: 活到老學到老是我開始運動的初衷~ 09/18 17:30

推 shawncarter: 厲害 能這樣堅持 09/19 10:10

→ fashsboy: 79還能這樣動也要酸？要酸等你自己也79還能這樣動在來酸 09/19 17:16

推 bg102096: 超厲害 毅力驚人 09/24 21:35

推 winston06: 所以你要不要iphone16嘛.jpg 09/27 23:27