上次做深蹲時 也被一個吼叫哥嚇到 回頭看一個妹子也被嚇的花枝亂顫 到底吼叫有沒有用？ 2014 The Effects of "Grunting" on Serve and Forehand Velocity in Collegiate Te nnis Players 吼叫時，擊球速度和等長力量提高，且肌肉活動峰值增加 2014 Effect of Vocalization on Static Handgrip Force Output 發聲呼氣下的平均握力比被動呼吸增加了25%，比強制呼氣增加了11% 不過因為這都是小規模研究，信服力有限。 有不少人認為，運動時發出吼叫聲的好處，並不是聲音本身的效果，而更多的是在吼叫之 前的吸氣閉氣技巧。當我們準備吼叫時，自然而然會先吸一大口氣，並暫時閉住氣，這樣 可以在肺部和胸腔內增加壓力 當我們嘗試用力推東西或上廁所時，通常會不自覺地先閉氣，這樣能讓腹部和核心更穩定 ，從而更容易發力。 同樣的道理應用在運動中，像是舉重或揮拍運動中，這種短暫的閉氣和壓力的增加，可以 幫助肌肉產生更大的力量。因此，對許多運動員來說，吼叫是可能是穩住核心的方式，能 夠讓力量發揮得更充分。 然而，在安靜的健身房突然吼叫，的確有可能會嚇到人 https://www.threads.net/@danielchung543?invite=0 可以D話幫我追蹤一下 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(pttweb.org.tw), 來自: 223.137.7.30 (臺灣) ※ 文章網址: https://pttweb.org.tw/MuscleBeach/M.1730479822.A.4CB

推 fim: 想到暗黑的野蠻人11/02 02:02

推 FallenWYN: 野蠻人喊叫是旁邊的人也被buff11/02 02:25

推 CityRanger: 我都組間休息放堅決戰吼給我的bro們上紅球 11/02 02:26

推 tungpayton: 莎拉波娃 11/02 02:41

推 em4: https://tinyurl.com/27f83ulx11/02 02:51

推 unname: https://youtu.be/u-oz1CFiLG4?si=mH1AkKsHUfZkbw1L11/02 06:17

推 popq7894: 照我 11/02 07:50

推 popq7894: 叫到嚴重影響他人就只是自私的垃圾 跟違停仔一個11/02 07:52

→ popq7894: 等級11/02 07:52

推 a1121210: 啊～ 啊～ 啊～ 11/02 08:38

→ force543: 阿~ 11/02 08:43

推 kee32: 對叫的人來說，有沒有運動效果不是重點，就是個感情的抒發11/02 10:04

→ kee32: 心靈的寄託而已，場館方不處理，其他使用者就只能無視了11/02 10:04

推 yofa: 有用啊，不然陳柏豪的R豪這稱號怎麼來的11/02 11:13

推 heavenbeyond: 網球選手每次重擊揮拍的時候一定會吼叫啊11/02 11:35

推 curryhats: 我遇到跑步吼叫的完全不知道是怎= =？11/02 12:26

→ acegikmp: 哦吼吼吼，哦吼吼吼11/02 12:32

推 uei1201: 我都喊路西歐K啊哭咧11/02 12:38

推 drummers: 出拳發出嘶嘶聲幫助呼吸我能理解，但重訓正常也可以不11/02 13:08

→ drummers: 使用到聲帶吧，就只是養成了惱人的習慣而已11/02 13:08

推 EggAcme: 有時候練到一半，被那種大力摔槓或吼叫嚇到。11/02 13:46

推 kee32: 又想到一種可能了，就是穢語型的成人妥瑞症，那就真的沒辦 11/02 14:17

→ kee32: 法了。我遇過會一邊跑步一邊罵幹你娘的人，他們就是無法控11/02 14:17

→ kee32: 制，因為是大腦的疾病11/02 14:17

推 a1121210: 輸出全靠吼～ 11/02 15:59

推 andy51606: 我有遇過男生練腿邊尖叫邊用嘴輸出GNN的 11/02 16:06

→ CCH2022: 這樣叫 11/02 20:52

→ CCH2022: https://youtu.be/iPdIfqIte80?si=Gf8hRBZ7qyAy9o0L 11/02 20:52

→ force543: 真的快笑死XD 11/02 21:35

推 XXPLUS: 吼叫有幫助，這是毋庸置疑的，只是環境允不允許而已，劍 11/03 02:11

→ XXPLUS: 道比賽一堆人吼到觀眾聽力受損也不會被罰，甚至你打的位 11/03 02:11

→ XXPLUS: 置跟吼的不同還不算得分。空手道跆拳道演武也是一堆吼。 11/03 02:11

→ XXPLUS: 小時候若有學網球的話，教練也會叫你在擊球瞬間喊出來(大 11/03 02:11

→ XXPLUS: 人來學球就不強迫)職業選手發球幾乎都會喊，抽球則不一定 11/03 02:11

→ XXPLUS: ，但如果平時不喊的人打到出聲，就代表他體能下滑了。總 11/03 02:11

→ XXPLUS: 而言之，做大重量不一定每人都會吼，但是會吼的就是覺得 11/03 02:11

→ XXPLUS: 這樣比較有力才吼，想吸引關注或想噁心別人的是少數，畢 11/03 02:11

→ XXPLUS: 竟這算是印象扣分行為。適不適宜則視場館而定，健身房一 11/03 02:11

→ XXPLUS: 般自主訓練區，不給吼也很正常，不過好像大多數是不禁止 11/03 02:11

→ XXPLUS: 的，但可以透過員工表達不滿，不要直接去找本人抗議。 11/03 02:11

推 defreestijl: 吼叫有助集中精神讓肌肉募集能力增加 11/03 04:12

→ defreestijl: 但是幹不就也會影響旁邊人的注意力 11/03 04:12

→ defreestijl: 要吼不會自己開一間健身房練 11/03 04:12

推 strikesout: 簡單 叫健身房音樂放大一點蓋過去就好 要吵一起吵XDD 11/03 08:55

→ strikesout: 11/03 08:55

推 a1121210: 健身房禮儀 11/03 13:58

推 MoonPow: 爺~巴蒂，萊維！ 11/03 18:06

推 XXPLUS: 禮儀必須健身房主動強調，放任客人網內互打、互看不爽就 11/03 18:41

→ XXPLUS: 是不對的，維護秩序也是業者的責任，要嘛直接下來管，要 11/03 18:41

→ XXPLUS: 嘛貼公告，本場不禁止吼叫。主動宣達讓所有會員共識一致 11/03 18:41

推 kee32: 贊成樓上神兵王說的 11/03 18:59

推 iamoldtwo: 認真 11/03 21:28

推 fim: 爺~巴蒂， Light weight，come on!!! 11/03 22:34

推 ydaleciffo: 力竭會吼叫可以理解 但不要太誇張那種就行 11/04 16:35

→ ydaleciffo: 我在wg練是還沒遇過怪人 11/04 16:35

推 dk971355: 還好我都 哼哼哼哼 啊啊啊啊啊啊啊 的叫 11/05 09:00

推 Qtrad: 吼叫我沒碰過 cable放槓片的一堆 11/05 23:41