最近因為工作時間變長的關係.很常回到家還要處理公事.於是就這樣持續了 一陣子.我已經快一個月沒有去運動了.覺得自從沒運動後.早上起床的精神都很 差.一直想睡覺.這也有可能跟代謝變不好有關.總之.有沒有甚麼運動.可以在15分鐘 運動完的.像是一邊打字.一邊跑步?? 感謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(pttweb.org.tw), 來自: 101.136.10.203 (臺灣) ※ 文章網址: https://pttweb.org.tw/WomenTalk/M.1726018501.A.5A6

推 boards : 每天 101.12.162.175 09/11 09:36

→ fluffyradish: 用彈力帶套在大腿然後作開合 111.82.151.51 09/11 09:54

→ eva19452002 : HIIT 36.239.10.84 09/11 09:55

推 kilala12 : 不會欸 39.15.56.168 09/11 10:08

推 airhoops168 : 一個禮拜動兩天就很好了 49.216.22.74 09/11 10:28

推 ms0085867 : 一週會有2-3天花1-2小時做波比跳 開 101.137.46.175 09/11 10:48

→ ms0085867 : 合跳 飛輪 有氧 101.137.46.175 09/11 10:48

推 kimura0701 : 我是覺得不用每天運動 身體要休息 36.232.159.184 09/11 11:16

→ mira : 據說一星期五次差不多 不然膝蓋磨損 111.241.89.48 09/11 12:43

推 jessicashen : 最近蠻常去的 一周至少3天 185.213.82.105 09/11 13:19

推 byccool : 每天運動的人越來越多了 61.30.128.4 09/11 14:02

→ prince780105: 很難實現 101.12.155.81 09/11 14:37

→ chenyenchu : 每天太難了 39.12.26.224 09/11 14:40

→ y6330c : 每天對大多數人來說太難了吧 106.64.113.1 09/11 15:12

→ y6330c : 但有動就值得讚許了XDD 106.64.113.1 09/11 15:13

推 boards : 每天不難 180.217.138.88 09/11 15:25

→ boards : 藉口而已 180.217.138.88 09/11 15:25

→ weiyinhei : 哪種運動 114.136.95.103 09/11 16:52

→ tinybunny : 帶狗勾出門尿尿算嗎?隨時會讓人狂 39.14.10.220 09/11 19:54

→ tinybunny : 奔的狗勾 39.14.10.220 09/11 19:54

→ boards : 剛運動完 101.12.163.254 09/11 20:52