根據美國糖尿病醫學會定義， 以下3種狀況都屬於糖尿病前期： 空腹血糖介於100～125mg/dL 口服75克葡萄糖2小時檢查 血糖介於140～199mg/dL 糖化血色素介於5.7～6.4％ 去年家人去檢查糖化血色素6.0% 也不是特別胖的人BMI 22～23那邊 後來跑步 運動 211餐盤 到現在BMI 19.8 鄰居都覺得瘦了蠻明顯的 結果最近測還在糖尿病前期裡5.7% 都少糖少鹽了 也幾乎不喝手搖 竟然還在糖尿病前期範圍裡 難怪曾經有篇報導說 每四人就有一人糖尿病前期 只要進入前期就不容易出來吧？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(pttweb.org.tw), 來自: 114.40.164.36 (臺灣) ※ 文章網址: https://pttweb.org.tw/WomenTalk/M.1726137695.A.C22

推 Launo : 如果是100%戒掉手搖可能效果更顯著 49.218.94.121 09/12 18:50

→ Launo : 畢竟台灣美食的調味中加了多少糖你 49.218.94.121 09/12 18:51

→ Launo : 不知道，澱粉也是不要吃太多 49.218.94.121 09/12 18:51

→ demo3688 : 希望是沒有 42.79.163.187 09/12 19:13

推 boards : 台灣水果的問題 101.12.162.173 09/12 19:20

→ boards : 改良到太甜了 101.12.162.173 09/12 19:20

推 pttnowash : 樓下的尿一分鐘後就會有一千隻螞蟻 101.12.163.150 09/12 19:55

→ cobal : 111年178cm/88kg飯前血糖118 118.166.14.173 09/12 22:49

→ cobal : 今年177cm/77kg,飯前血糖99,糖化5.6 118.166.14.173 09/12 22:50

→ cobal : 糖尿病前期身體健康就會有很多警訊 118.166.14.173 09/12 22:51

→ cobal : 如果都置之不理,很多癌症很快就會上 118.166.14.173 09/12 22:51

→ cobal : 門了 118.166.14.173 09/12 22:51

推 VoV : 老阿姨嚇到買杯全糖珍奶壓壓驚 37.120.203.150 09/12 23:11

→ abbeyy : https://i.imgur.com/6xMSkwm.png 220.132.75.157 09/12 23:44

推 nightinggirl: 用餐時間定時定量，避免暴飲暴食223.137.195.156 09/12 23:58

推 moike22 : 別再看落後指標BMI了吧 直接量體脂 1.170.3.164 09/13 00:09

→ moike22 : 跟肌肉量比較實際 1.170.3.164 09/13 00:09

推 moike22 : 如果是中年以上的人血糖一直壓不下 1.170.3.164 09/13 00:11

→ moike22 : 但又是在不合格邊緣的話，可以朝 1.170.3.164 09/13 00:11

→ moike22 : 肌少症方向著手 1.170.3.164 09/13 00:11

→ fluffyradish: 多的是BMI正常體脂卻超標的狀況 123.194.17.151 09/13 01:30

推 twmarstw7758: 飯前血糖我才71 36.225.54.76 09/13 01:46

推 misa1015 : 減少外食，外食幾乎在吃澱粉 123.192.89.22 09/13 02:20

推 Good2022 : 飲食金字塔要倒過來吃，油脂類最多 111.241.192.80 09/13 06:17

→ Good2022 : ，碳水最少，沒多久就會改善了 111.241.192.80 09/13 06:17

→ elcomcc : 糖醣 210.66.137.195 09/13 06:53

→ elcomcc : 口囗 210.66.137.195 09/13 06:53

推 jimmy1688 : 認真講跟基因關係比較大 219.85.6.37 09/13 06:59

→ lilaqu : 飯前血糖 71，還不是照得妊娠糖尿 24.0.218.236 09/13 07:08

→ lilaqu : …QQ 24.0.218.236 09/13 07:08

→ dong531 : 糖尿病跟手搖有什麼關係？ 42.70.194.14 09/13 08:40

→ dong531 : 該戒的是含糖飲料、果汁以及澱粉減 42.70.194.14 09/13 08:42

→ dong531 : 量 42.70.194.14 09/13 08:42

→ ryokomay : 肌肉量太少 糖需要靠肌肉代謝 去增 36.234.179.42 09/13 09:32

→ ryokomay : 肌吧 36.234.179.42 09/13 09:32

推 killrate : 我也是前期 重點是睡眠要充足 減緩 39.9.199.85 09/13 09:43

→ killrate : 身體發炎反應，一定要開始運動跟戒 39.9.199.85 09/13 09:43

→ killrate : 糖+飲控，還有精神壓力大要找到出口 39.9.199.85 09/13 09:43

→ killrate : 排解，冥想是個好方式 39.9.199.85 09/13 09:43

推 chjggpgmfj : 5年前1百上下，現在瘦了40公斤就解 101.136.239.73 09/13 10:47

→ chjggpgmfj : 決了。 101.136.239.73 09/13 10:47

推 whoismama : 有少醣？ 123.193.22.179 09/13 14:16

→ sdamel : 前期的範圍會不會太大 220.135.41.12 09/13 22:05