我因為太胖了 179cm 87kg bmi超標 腰圍有43吋 所以想減肥 但沒時間也懶的運動 那光靠吃少就能減嗎? 像我現在一天只吃早午兩餐 晚餐不吃 這樣吃法有沒有功效? 我的目標是減17KG減到70 瘦下來會變帥很多吧? -- 雲林支廳主計今村平藏 在其日記《蠻煙瘴雨日記》一書中記述 日殖 雲林大屠殺的慘況： 「凡兵煙之下無不盡成肉山血河，即不分良匪，復未辨薰蕕，幾千房屋竟付諸一炬，無數 生靈頃刻間盡成斬首台上之怨魂」、「九芎林庄成為焦土，村民血肉飛散，變作慘絕人寰 之地獄」、「石榴班、海豐崙之殺戮燒焰，腥風捲煙陽光淒然」、但見雲林（斗六）地方 「殘煙死灰未滅，滿眸極其酸鼻，令人暢然自失，大有天柱將折，地維將裂之概」 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(pttweb.org.tw), 來自: 123.194.150.127 (臺灣) ※ 文章網址: https://pttweb.org.tw/WomenTalk/M.1726581198.A.BC5

推 mandy740512 : 建議早午晚餐不吃更好 114.43.165.73 09/17 21:54

→ mandy740512 : 聽你喊減肥喊多久了 114.43.165.73 09/17 21:54

→ mandy740512 : 連減1公斤的成效都沒有 114.43.165.73 09/17 21:55

推 caramelputin: 斷食真的可以…. 42.79.211.167 09/17 21:55

→ mandy740512 : 4月底聽你喊一個月要減6公斤 114.43.165.73 09/17 21:56

→ mandy740512 : 結果到了快要9月底連個進度都沒有 114.43.165.73 09/17 21:56

→ mandy740512 : 建議不要吃最快瘦 114.43.165.73 09/17 21:56

→ mandy740512 : 沒時間就擠時間，不然早上看youtube 114.43.165.73 09/17 21:57

→ mandy740512 : 影片也是運動，怎麼沒看你做 114.43.165.73 09/17 21:57

→ mandy740512 : 打錯，是youtube健身操影片 114.43.165.73 09/17 21:58

噓 SundayPeople: 好臭 49.216.18.25 09/17 21:59

推 VoV : 建議斷食一週,不只瘦下來,還得到肌 38.111.114.86 09/17 22:13

→ VoV : 少症 38.111.114.86 09/17 22:13

推 abby99 : 重點是吃進去多少熱量，而不是吃幾 36.227.237.183 09/17 22:21

→ abby99 : 餐 36.227.237.183 09/17 22:21

→ king123 : 明顯唬爛 才87kg腰圍能有43吋180.177.226.152 09/17 22:26

推 Kouson : 嗯 通常比較推薦的是只吃晚餐 114.140.97.77 09/17 22:27

→ Kouson : 但如果有其他慢性病 就別亂實施 114.140.97.77 09/17 22:27

→ GeogeBye : 179 87最好是腰圍有43 頂多34吧 59.126.127.15 09/17 22:45

→ GeogeBye : 我同學180 110腰圍才40 59.126.127.15 09/17 22:45

推 ppp210218ccc: 我不吃晚餐瘦了11公斤 118.161.0.140 09/17 23:11

推 dontgo : 所以Mandy你很瘦嗎？肥宅相輕喔.. 49.216.221.87 09/17 23:18

推 mandy740512 : 我74公斤瘦到62公斤，在7個月內， 42.70.118.241 09/17 23:43

→ mandy740512 : 我應該有資格說嘴吧！ 42.70.118.241 09/17 23:43

→ mandy740512 : 重點體脂率3個月內瘦6% 42.70.118.241 09/17 23:44

→ mandy740512 : 總比原po繼續胖的強！ 42.70.118.241 09/17 23:45

→ mandy740512 : 對了我到現在連一公斤都沒復胖 42.70.118.241 09/17 23:45

→ q22w : 要看整天的攝取量啊。你白天狂吃猛122.118.208.118 09/18 00:02

→ q22w : 吃然後不吃晚餐 可以瘦？122.118.208.118 09/18 00:02

→ wwweiwei : 要看你白天怎麼吃吧 49.215.50.78 09/18 00:15

推 dontgo : 人家沒你那麼大基數啊..妳都還沒減 49.216.221.87 09/18 00:21

→ dontgo : 肥成功在那邊說嘴 49.216.221.87 09/18 00:21

→ dontgo : 而且你兩個月前說62..現在還是62.你 49.216.221.87 09/18 00:32

→ dontgo : 不是也是繼續胖？都減出優越感了喔 49.216.221.87 09/18 00:32

→ dontgo : ～ 49.216.221.87 09/18 00:32

推 LuciusMalfoy: 可以啊 前提是另外兩餐不能因此多吃 125.228.111.42 09/18 00:33

→ LuciusMalfoy: 還有戒精緻糖 精緻碳水 125.228.111.42 09/18 00:33

噓 s2500205 : 問問而已，不用那麼認真114.137.126.144 09/18 01:28

→ saintsmw : 每天不吃飯就可以175.181.187.113 09/18 04:40

→ pttnowash : 可以! 這種年代晚餐不重要只是氣氛 49.216.175.75 09/18 06:33

→ pttnowash : 晚餐喝熱湯小菜即可 49.216.175.75 09/18 06:34

→ pttnowash : q22w我有幾個月都白天狂吃晚上不吃 49.216.175.75 09/18 06:35

→ pttnowash : 效果非常棒 也不餓也好稅 身體好 49.216.175.75 09/18 06:35

→ pttnowash : 也變瘦 49.216.175.75 09/18 06:35

→ pttnowash : 狂吃是可樂炸雞冰淇淋都有吃 49.216.175.75 09/18 06:35

→ pttnowash : 晚上只喝簡單ㄉ飲料或湯 49.216.175.75 09/18 06:36

→ bearKQG : 體重還好呀 42.79.47.94 09/18 08:14

推 mira : 可以吧 但不吃晚餐有難度啊 220.129.22.173 09/18 10:23

→ ttfisg : 加油 27.242.70.173 09/18 10:25

→ flert : 會瘦，但當你晚餐又開始吃就回來了 101.139.78.52 09/18 11:53

→ kissdodo : 一天攝取的總熱量下降就會瘦 27.247.67.93 09/18 12:03

推 bluecup : 斷食、運動、控制熱量…. 一定成功 49.218.92.201 09/18 14:39

→ kio830226 : 這樣不就是168斷食 應該可以吧 112.78.70.131 09/18 15:53